《立定跳远》教学反思
东沟中学：李伟林
立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材，是开展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。低年级跳远教学,主要是使学生用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。（精品文档请下载）
结合学生学习和练习的实际情况和教学过程中的一些考虑,，让学生创造模拟喜欢的动物跳，如:袋鼠跳、兔跳等强调“双脚起落、屈膝缓冲和两臂配合"的重要性。（精品文档请下载）
两课时后,很自然的过渡到立定跳远这个教材.
一、先让学生学会弹性屈伸动作。如：自然开立做原地摆臂，两腿弹性屈伸缓冲连续动作。
二、然后，分解动作练习，两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝,两臂后举，当听到“一”时两臂向上摆起，同时弹性屈伸一次；数“二”时,两臂自上至前向下摆至后举，同时两腿弹性屈伸一次；当数到“三"时,两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地.（精品文档请下载）
三、在学生根本掌握立定跳的分解动作后，可以让学生尝试小幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多;落地时做到屈膝缓冲。（精品文档请下载）
四、为进步学生的学习兴趣，可以结合多种游戏进展。如:设置标志物、双脚跳接力、连续跳过一定间隔 的实心球，跳房子、跳圈等。
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经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学理念和技巧上有了更多的收获,而且也使我对自己的目前的教学程度有了明晰深化地认识,找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻"劲缺乏，还需要摄取知识充实自己,完善自己，争取每天的教学能有进步。（精品文档请下载）
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