轮滑教案.doc

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轮
滑
活
动
课
记
郭
娜
1
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轮滑运动教案
第 1 次课
任 认识轮滑： 1、轮滑鞋与护具的认知
务 2 、正确的摔倒姿式
部
时
内
容
组织教法
备
分
间
注
开
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
始
4
2、师生问好
××××××××
3、点
分
名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
分
5、安排见习生
要求：学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方
2、徒手操
向前进）
（ 1）扩胸运动
（ 2）振臂运动
│ ××××
（ 3）转体运动
（ 4）腹背运动
准
（ 5）腰部运动
备
6
（ 6）压肩运动
×××× │
分
（ 7）压腿运动
部
钟
（ 8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形， 4╳ 8 拍）
分
（ 9）指、腕、膝、踝关节运动
××××××××
××××××××
教法：教师讲解、示范动作要领
要求：学生动作协调、整齐一致
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部
时
容
备
分
内
组织教法
间
注
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组织教法要求 ：
1、学习轮滑 1、讲解自身安全的重要
1、 通过教师讲解，使学生了解并
性 . 健康的身体能更好的掌握技能
掌握行轮滑鞋及护具的穿带。
2、讲解护具的用法：护膝，护肘，
2、 教师讲解示范的时候，学生要
头盔，护手
注意认真听讲。
3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序：
护膝， 护肘，护手 +抬头并加以演示。
3、 教师要及时纠正学生的错误动
（配垫子）
作
对学习进行安全教育防止伤害事
基
4、5 人一组练习静态摔倒姿式 （ 5 组） 故
本
25
地上放好两层的垫子
分
5、讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序：
4、专项素质练习
部
钟
跑动 +护膝 +护手 +抬头 +加快速多次
半蹲：25
次×3组
分
翻滚。
高抬腿： 30
次×3组
练
大面积铺垫子进行练习。
习
前
6、练习每人 3 次
*********
测
学
*********
生
脉
搏
1、