小暑养生健康过好这个小暑.docx

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小暑养生 健康过好这个小暑
>夏至快要结束，迎来了我们下一个节气 —小暑，那么我们该在小暑
到来的时候做些什么呢？该注意一些什么东西呢？该在小暑的时候
吃些什么呢？今天我带来了对付小暑的一些方法，现在就由我为大家好好介绍一下吧。
今年小暑是什么时候
小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及
未月的起始;公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
定义和气候
公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑(slightheat)。小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。
《月令七十二候集解》：“六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意
指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽
不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的
农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热
浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
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气候与农事
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小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产
上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要
成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据
长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。
双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，
棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃， 生长最为旺盛，
在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”
小暑吃什么
时光滑过夏至，白昼就开始变短，天气也愈发炎热起来。从现在起，
全国各地逐渐进入全年气温最高的阶段，所谓的“三伏天”也拉开序幕。对于拥有电器的现代人来说，准备各色冷饮毫无难度，而在古代，盛夏食冰却不可多得，更多还是以冰凉