怎么克服高考紧张心态.doc

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怎么克服高考紧张心态
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和意义
　　(一)心理状况与高考成绩密切相干
　　高考是一种知识水温和心理水平的综合测验。高考中，知识和能力首要是经过考生的心理素质这一载体来完成的，考生的心理素质直接决定了考生在高考中是否很好地发挥自己的知识水温和能力。可以说，扎实的知识和综合能力是高考胜利的基本条件，优良的心理素质是考生高考胜利的必需包管。
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怎么克服高考紧张心态
　　据调查，许多学生高考失败，经常不是因为所学知识没有把握好或能力不够，而是因为考前的心理状况不好形成的。考生的心理状况与高考成绩有着密不行分的关系。
　　中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛曾对考入北京大学的135名高考状元做过研究，发此刻影响高考成绩的20个首要要素中，考场心态的重要性居第一位，考前心态的重要性居第二位，学习方法的重要性居第三位，而学习基础的重要性居第四位。
　　(二)心理状况的整理对学生的健康成长相当重要。
　　高考和升学能够引发孩子高度紧张，发生巨大压力，并且是每一个高中高三学生必需适应和应答的，高考和升学的压力陪同高中高三学生连续长达一年，这会形成孩子的身心对许多疾病和心理阻碍呈易感状况，在其余致病要素的共同效用下，高中高三的学生比高中高一、高中高二更简单激发身心健康问题。这就需要学校、社会和家长特殊关注孩子的心理变动，及时帮助孩子进行心理整理。
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怎么克服高考紧张心态
　　二、家长对高中高三学生常见心理状况的整理对策
　　下边就高中高三学生最多见的学习自信念不够、焦虑暴躁心理及学习留意力难以集中这三种心理问题，来总结一下家长对孩子以上三种心理情况的整理对策。
　　(一)家长帮助孩子加强学习自信念的对策
　　学习的自信念能踊跃地开发潜能，面对学习困难无所恐惧，是考试获得佳绩的强盛内因，所以学习自信念对学习非常重要。但是许多的高中高三学生学习上没有自信念，情感自卑低迷，这严重影响了学习的热忱和主动性。学习基础差、太低的自我评判、个别教师的讽刺讥讽、太高的盼望目标、盲目的与别人对照等，这些都是导致学生缺少学习自信念的首要原由。我们先看一封家长的来信：
　　我家的孩子本年读高中高三了，孩子的学习成绩中等，之前的学习基础不好，孩子上高中高三今后想把之前的知识漏洞补上来，所以对高中高三的学习很加紧。但是头几日学校进行了一次综合测验，孩子的成绩依然不睬想，孩子近来几日就很低沉，认为自己不是