活血化淤.doc

活血化淤一般来说, 患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是, 常常伴有憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些;面色灰暗无光,容易有黑眼圈。中国中医科学院西苑医院杨力教授说, 引起血淤的原因有三种:1. 外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。 2 .血液运行不畅或无力。 3 .受寒气或热气影响,导致血液滞留。那么,如何缓解血淤呢?杨力教授推荐了 5 种活血的方法: 食疗方法: 可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生( 去皮) 等食物, 经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。中药滋补: 丹七片, 是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉, 每次 克, 每天 1~ 2 次,放入开水中冲服即可。中医按摩: 血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。运动锻炼: 多做有益于心脏血脉的活动, 如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。哪些食物或中药汤济能活血化淤去寒气? 本人今年 25 岁,女性,爱漂亮,但脸色萎黄灰暗爱长斑,用什么美白产品都不见效,每次月经都痛经,经血色暗黑,结块,平常怕冷,不喜欢生冷东西,但有时也会脸手潮热,都说喝生姜红糖等是发热的,但本人喝后从来没有热的感觉,经常会感觉下肢有股寒气,请问有没有高手知道怎么样才能改善这些症状呢?最好操作起来简单点的方子,谢了当归、川芎、益母草、三棱、莪术、姜黄、大腹皮、甘草各 10 克,水煎服。于行经前 7 天服用, 每日一剂,经行则停服。预计第一个月经周期前 7 副药,会解除痛经,连服三个月经周期。包治包好, 普度众生,分文不取。若有变化,请随时告知。【温经汤】【组成】吴茱萸 10克桂枝 10克当归 12克白芍 12克川芎 10克阿胶珠 12克丹皮 6克红参 9克麦冬 10克半夏 12克生姜 10克【用法】水煎微温服。【功效】温经补虚,活血行瘀。【主治】冲任虚寒,瘀血阻滞,月经不调,预期不至,小腹冷痛,唇口干燥, 手心烦热,或久不受孕等症。【禁忌】生冷辛辣鱼腥。海带绿豆汤活血化淤, 软坚消痰。取海带 15克, 绿豆 15克, 甜杏仁 9克, 玫瑰花 6克, 红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用 1 次,连续食用 20 天~ 30 天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。补血健脑、活血化淤的红糖红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质 克,碳水化合物 克,钙 90 毫克, 铁4 毫克,维生素 B2 毫克,烟酸 毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。红糖中所含的矿物质铁, 是构成红血球的重要成分, 是造血过程