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山地车骑行技巧

骑着你的山地车上路，同家人与孩子一起沐浴在郊外的大自然中，享受郊游的快
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山地车骑行技巧

骑着你的山地车上路，同家人与孩子一起沐浴在郊外的大自然中，享受郊游的快
乐。有一两件事可能会围绕你：亦或在骑山地车行进中，你肚子饿了想要掏点东
西吃，但是当你放开手单手骑车时却很容易摔倒；您想喝水时，你的水壶却好象
离你远了些而难以拿到；当你要观察后方的情况时，不要担心，经由我们说明之
后，这些小技巧只要稍加练习，你就会非常熟练，好象是生来便有的能力。
* 口干吗？假如可能的话，先找一条平坦的，或者是稍稍下坡的道路，（凹凸不
平的路可不是将一只手松开把手的好时机），不要停止踩踏板，而且保持向前看，
而不是看着你的手，一只手肘微弯，握住把手。手肘微弯能够吸收石块路面带来
的震动 ，同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作，另一只手伸下
去拿水壶，这时，也不可以看下方而是保持直视正前方，这样不停地反复练习，
直到很熟练为止。 如果你的水壶是小号的，伸手下去时，要抓它的瓶盖部份，
如果是大号的水壶，便握住瓶身凹下去的地方，在喝水的时候，水壶要向嘴角侧
面，以免遮住视线。用牙齿拔开瓶盖，喝完水后，用你的身体来压住关上瓶盖，
然后将水壶滑顺地放回架上，这时仍然不可往下看，保持直视前方。如果此招不
行，那不如就带个奶瓶上路，或试试使用一种不用动手的饮水系统，只要将一支
吸管放入嘴中便可以了。
* 往后看的时候，你的手不能离开把手，同时要注意前方路面，当你从左肩扭头
往后看时，将你的右手放松，手肘处微弯，这样虽然你的上身扭转了，却仍能保
持山地车笔直的方向，假如你骑得非常快的时候，你也可以很快地从你的左臂下
方低头很快地查看后方一下。 如果你需要比较长时间去查看后方，那你就必须
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坐正上身，右手抓住靠近竖管处的龙头，然后放开左手，身体在座垫上稍稍扭转
向后看， 一个职业化的小技巧：当你与另一个人同骑时，当你回头时，坐正并
轻触你同骑者的肩膀，这样会帮助你骑直线。
* 如果你打算乘骑山地车超过一个小时以上，那么就有必要在衣裤口袋中准备一
些由天然食品制成可以增强体力的块状食品，当然你不可能用双手来吃一顿午
餐