315晚会观后感 2022年央视315打假晚会观后感.docx

。我们四周为什么有的人很少感冒，而有的人常常感冒?有的人去医院是去探望病人，而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮，而有的人常年离不了荮，仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要缘由是人体免疫力低下：










如何提高人体免疫力?
1、心理平衡;心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化，养成乐观、开朗和宽容的性格，100岁的健康老人有2个共同点，即心胸开阔、性格随和心地和善;爱劳动和爱运动。调整心情，生气就等于自杀，严峻影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误熬煎自己，拿别人的错误惩处自己。要培育良好的人格，少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任，多理解，多关切;虚心谨慎;开朗大方;待人恳切友好和宽容，得礼也饶人。培育良好交往习惯，保持良好精神面貌，留意礼节，留意交往技巧，要多倾听，多赞许，多耐性。
2、养成良好的生活习惯;生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，坚持科学合理的熬炼运动，运动方式主要为有氧运动，包括漫步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，依据体质选择项目，按部就班，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转，增加免疫力。










3、合理膳食;《中国居民膳食指南》：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;常常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持相宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细，粗细搭配，不甜不咸，少脂富养分。
4、多喝牛奶;奶类是大自然给予人类的志向食品，它的养分成分较全，组成比例相宜，被誉为“最接近完善的食品”。牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，很适合人体生长发育和组织更新的须要;牛奶中的乳糖在肠道内分解后可促进有益菌的生长，提高肠道反抗致病菌的实力;牛奶含有多种维生素，对促进儿童、青少年生长发育和维持人体正常生理功能具有重要作用。尤其值得一提的是，每100克牛奶中含钙在100毫克以上，并且由于与蛋白质结合在一起简单被消化汲取，牛奶中钙的汲取率高达40%，是自然食物中最高的。










牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体假如严峻缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量削减，造成免疫机能严峻下降。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，能够帮助你提高免疫力，让你的身体保持基本的防卫实力。
315晚会观后感_2022年央视315打假晚会观后感3
食品平安、产品质量，政府监管，行业垄断
饮用水、空气，无人能幸免
中国的信用丢失让人痛心
如，2008年三聚氰胺事务发生后，%%，国外奶源的进口量大增近500%，目前全国700余家乳品加工企业中亏损的企业已接近40%。
中国奶源70%由散户饲养，以色列驻华使馆农业参赞的专家以斯拉·萧沙尼表示，中国的奶牛年均产奶量仅为4000至4600公斤，只是西方标准的1/3。
美国__公司销售负责人卡伦·麦克布莱德说，同系繁殖及滥用抗生素令中国奶牛饲养业深受其害。
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