福寿鱼好吃的做法 福寿鱼的热量.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑

福寿鱼好吃的做法_福寿鱼的热量
福寿鱼是水产的一种，人们通常将它称作罗非鱼。其养分价值丰富，很受大众的宠爱。日常福寿鱼怎么做好吃呢?下面给大家带来福寿鱼好吃的做本文格式为Word版，下载可任意编辑

福寿鱼好吃的做法_福寿鱼的热量
福寿鱼是水产的一种，人们通常将它称作罗非鱼。其养分价值丰富，很受大众的宠爱。日常福寿鱼怎么做好吃呢?下面给大家带来福寿鱼好吃的做法，盼望大家喜爱!

福寿鱼好吃的做法
清蒸福寿鱼
食材：福寿鱼一条约500克，生姜数片，料酒适量，盐适量，生抽适量。
方法
1、要想清蒸出来的鱼好吃又没有腥味，第一步鱼的处理很重要。鱼去鳞以后肯定要拿菜刀再在鱼身上细细刮一遍，把附着在鱼身的藻类，淤泥等刮去，另外鱼肚子里面的那层黑膜也要洗掉。
2、鱼处理好之后在鱼身上横着往里斜切三、四刀。
3、生姜切大片。
4、在每一道划痕上都塞一片生姜，鱼肚子里也塞几片。
5、把鱼放进盘子里，洒上盐，适量料酒腌制半个小时入味去腥。
6、半个小时以后把腌鱼出来的水倒掉，放上葱结。大火烧开以后上锅。
7、蒸10至15分钟就可以关火了，看鱼的大小而定，蒸过了鱼就老了。
8、出锅后淋入一小勺生抽提味，洒一点葱花点缀，完成。
福寿鱼清蒸，可以将其养分价值大的保留下来。但是有的时候吃多了清蒸就会觉得没有味道，这时就需要将福寿鱼做成另一种口味了。
红烧福寿鱼
材料：福寿鱼1条(约500克)，姜，蒜，黄豆酱2大匙，盐少许。
做法
本文格式为Word版，下载可任意编辑

，爆香生姜。
，放进锅里，慢火煎至金黄。
，同样煎至金黄。
福寿鱼的炸的时候，就要留意了，不行火头过猛，小火炸是好的。要是炸焦了就得不偿失了。
，加入2大匙黄豆酱。
。
。
。
，放上蒜青丝，趁热吃。
福寿鱼的做法就给大家介绍到这里了，接下来我们说说吃福寿鱼都有哪些好处。一起了解一下吧。
吃福寿鱼有什么好处
，调整血