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10级 临床3班 内科 第六小组
Hg、舒 X 压 100～109 mmHg 3 级高血压〔重度〕：收缩 压≥180mmHg、舒 X 压≥110mmHg 单纯收缩期高血压：收 缩 压≥140mmHg、舒X 压＜90 mmHg。
四、高血压的表现？早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
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五、高血压与哪些因素有关？
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怎么预防和控制呢？？这是关键！！
六、怎么预防和控制呢？
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七、高血压饮食保健 低盐、低脂饮食。吃一些含矿物质钾的较高的食物 ,有助于控制血压。多喝橙汁，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果等含丰富维生素Ｃ的食物。少喝咖啡。经常吃些大蒜。多吃鱼，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。不要把面包作为晚餐的主食。每天补充 1 克钙。午饭后到户外散步。
八、高血压患者应适量运动 运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、 骑自行车和游泳都是有氧运动。 进展运动的须知事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：防止中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保 暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进展运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后 2 小时。 运动的禁忌： ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止
九、高血压患者的一天保健方案
:清晨醒来 ,首先应在床上闭目养神 3 分钟 ,然后伸伸懒腰 ,活动一下四肢 , 使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的X力 ,再慢慢坐起 ,活动几次上肢 ,方可下床活动。 :洗脸漱口宜用温水 ,过冷过热的水都会刺激皮肤 ,引起血管的舒缩 ,使 血管容易产生波动。 3.
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