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青少年自救自护常识
一、家庭生活安全
青少年生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、保护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待,否那么很容易发生危险，酿成事故。家庭生活中也有安全问题。
●的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意:保持伤口部分的温暖枯燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品;适当服用维生素c或多吃些新颖蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。
2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷,以免加重皮下出血,加剧肿胀。应当立即停顿活动，使受伤部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停顿再改用热敷，以促进消散瘀血,消除肿胀。
二、户外活动安全
青少年到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？
●　怎样保证郊游、野营活动的安全？
郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．所以,要注意以下各点：
l．要准备充足的食品和饮用水。
2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。
3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡.
5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒.
6．活动中不随意单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
8．不要随意采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
9．要有成年人组织、带着。
●　集体野营、郊游活动应注意什么?
集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点:
1．最好事先对活动道路、地点进展勘察。
2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。
3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目的明显,便于互相寻找，防止落伍。
4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
●　登山活动应注意什么？
登山对人的身心安康大有好处，，应该做到；
l．登山时有老师或家长带着，要集体行动.
2．，选择一条安全的登山道路，并做好标记，防止迷路。
3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，假设不补充足4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山道路和时间.
6．背包不要手提,要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。
7．千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
●　游泳时应注意什么？
游泳是一项非常有益的活动，，应该做到:
l．、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等和各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女青少年也不宜去游泳。
2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。
3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温，防止出现头晕、心慌、抽筋现象。
4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳.
5．水下情况不明时,不要跳水.
6．发现有人溺水,不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助.
●　滑冰如何保证安全？
滑冰融健身和娱乐为一体，是一项深受青少年们喜欢的活动。怎样才能保证活动的安全呢？
l．要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在间隔 岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开场融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发惹事故。
2．初学滑冰者,不可性急莽撞，学衡,防止向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中,防止相撞.
3．结冰的季节，天气非常寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4．滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动,，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部,使血液流通，这样可以防止生冻疮.
●　放风筝应该注意什么?
春天，放学后或节假日,？
1．不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂,铁路上也常有火车通过。许多青少年为了把风筝放起来