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中医养生——手诊
第一节初识手诊
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一、手诊的概述
双手是人体最具有活动性和最为复杂的部分，也是最能帮助主体的部分，所以很多人都把自己的最得力的朋友称为左右手。俗话说：同吃一样米，养出百样的人。每个人都人反应能力比较快，热情大方，言直性爽，慷慨仗义，不拘小节，不易受环境束缚，独立心极强，容易自我为中心，缺乏自我控制能力，甚则固执，不顾别人的感受。
>90º
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2、拇指与食指张开成45°者。这种人身体比较健康，而且适应能力较强，灵活，爱好自由自在，这类人比较温和而友善。
45º
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3、拇指与食指张开成30°以下者。气血虚弱则拇指举起无力，故拇指张开无力，体质比较虚弱，容易疲劳。这种人思维能力强，但往往思虑过度，个性比较谨慎、保守，对事物不感兴趣，不喜欢与人交往，不喜欢改变自己和周围环境。因为容易有戒心，心胸较为狭窄，所以凡事小心谨慎，保守，甚至自私。
<30º
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握手时拇指张开越大，人就越大方开朗，越容易接受新生事物，但是太过了就容易独裁，一个人为中心。一半多属于肝火过盛的人，容易发生高血压、心脑血管方面的疾病。
握手时拇指张开越小，人就越保守、戒备心重。凡是小心翼翼，对事物不容易感兴趣而且容易想入非非。一般多属于体制比较虚弱，容易神经衰弱，容易发生肿瘤方面的疾病。
凡是拇指张开太过或不及都能提示身体的健康问题。
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五、伸手感对方——手感知健康
握手时，双方握手的一瞬间，只要用心感受对方的手感，就会发现每个人给你的感觉都不一样，立刻就能感知许多身体健康的奥妙。握不同人的手时，手感一般都会有十种感觉：凉、热、湿、粘、干、暖、软、硬、厚、薄。
正常手感：温暖、润泽、肌肉有弹性、不论春夏秋冬温度基本在32~36℃。这说明人体质好，五脏调和、身体健康 、不容易衰老
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手的十种感觉
（一）手感凉
意义：主脾肾阳虚
表现：体弱怕冷、吸收能力差（常便稀）、体质较为虚弱，抵抗力低下，易于感冒。一般手温凉的人，年轻时虽然不一定有什么疾病发生，有些人面色苍白还认为是一白遮三丑，其实这是能量不足的表现，容易疲劳、衰老。所以很多女性上了一定年龄就病痛较多，容易衰老
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很多女性的手偏凉的原因：
一是女性朋友经常来月经，耗用了过多的经血
二是喜欢吃生冷寒凉食物来清热清暗疮，造成能量生成不足
三是经常熬夜加大了能量的耗用
四是衣服过露耗散了太多能量
五是生孩子或人工流产耗损了太多能量
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1、全手凉容易老。全手比正常人寒凉者（寒凉者手温低于30℃），由于受凉之人往往脾肾阳虚，能量不足，因此经脉气血运行推动力不足，所以容易衰老、疲劳、感冒、体质差。妇人则月经量少、质淡等等。
2、手指凉难入睡。手指头比较凉的人多为心血管循环较差之症，容易失眠多梦、易醒、难入睡、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛，疲劳乏力和健忘。
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3、手掌凉脾胃寒。掌心比较凉的人多为脾胃虚寒，脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良、便溏、疲劳乏力、贫血。女性多见妇科疾病，如月经不调、白带过多。
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（二） 手感热
意义：主心肾阴虚
表现：上火（口干口苦，咽喉痛，便结尿黄等）、紧张、烦躁、失眠、多梦。
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1、全手热虚实火。
一般握手时感觉对方手感比正常人热有两种状况：
如果握手时感觉对方手热自内往外一阵一阵往外涌，有一种越来越多的感觉，则是一种实热病，特别是小孩子发热等状况
如果握手时感觉热，再握时反觉得不是很热，往往是一种虚火，多见于虚火上浮、心烦、口苦口干、咽喉炎、高血压、糖尿病等阴虚阳亢症状。
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2、手指热心火旺
手指头比较热又比较红的人，心火旺容易烦躁，多见血黏稠度高、血脂高、血压高的人。
3、手掌热胃火盛
手掌比较热的人，胃火盛，容易有口苦口干，咽喉炎、糖尿病、便秘等症状。
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手寒热交错
1、手指凉、手掌热。这类人多为身体上下阴阳失调者，常见于用脑过度、睡眠不好、疲劳之人。
2、一只手凉、一只手热。这类人是五脏和六腑经脉阴阳失调的现象。常见于热天怕热汗多，冬天怕冷手凉；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，虚不受补；月经不调，心烦心躁，失眠多梦。容易出现上面咽喉痛、下面手脚冻等经脉上下左右阴阳失调症状。
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3、冬天怕冷、夏天怕热。这类人多是日常熬夜又吃太多寒凉食物，造成能量不足，血虚体质的缘故，是身体气