元宵节无糖元宵的做法是什么.doc

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元宵节无糖元宵的做法是什么
　　如果家里有糖尿病的患者，就需要做无糖的汤圆了，你知道无糖元宵的做法吗?下面我精心整理了无糖元宵的做法的相关资料，希望可以帮到你!
无糖元宵的做法
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元宵节无糖元宵的做法是什么
　　如果家里有糖尿病的患者，就需要做无糖的汤圆了，你知道无糖元宵的做法吗?下面我精心整理了无糖元宵的做法的相关资料，希望可以帮到你!
无糖元宵的做法
　　食材：
　　主料：
　　白杏仁50g
　　黑白芝麻50g
　　木糖醇50g
　　橄榄油25g
　　辅料：
　　糯米粉100g
　　开水80g
　　步骤：
　　，盖上湿屉布饧1小时。
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　　、杏仁一起放入容器中，加入橄榄油。
　　，让馅料相互融合。
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　　，这样便于送人。
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　　上述就是无糖汤圆的做法，现在大家了解了后就可以在家里面自己做了，好处就是可以随时想吃了随时做，而且还可以根据自己的品味在里面添加自己喜欢吃的食材，重要的是自己可以做出无糖的来，而且自己做出来的吃着不但口感好，而且还会有一种成就感。
无糖无脂水果馅汤圆的做法
　　原料：香蕉、脐橙共300克、冻粉10克(琼脂)、水磨糯米粉或汤圆粉250克。
　　做法：，饧发20分钟，不要太软;
　　;
　　，趁热浇入果泥中搅拌均匀，放入冰箱冷冻20分钟;
　　，擀成比饺子皮厚的汤圆皮;
　　，略微粘些糯米粉后团成圆球状;365网
　　，放入馅心后慢慢收拢面皮，最后来均匀地团成汤圆。
　　营养点评：这款红豆馅的元宵，不但能够不用放糖，更不用放猪油，而且它的香味以旧、绝不腻口。最重要的是：它提高了植物蛋白中的氨基酸互补，增加了蛋白质的生物价值。自个儿在家做的水果馅汤圆，不但解决了高热量的问题，还解决了冬季吃凉水果的困惑。只是血糖高的朋友仍然需要注意，最好不吃或极少量品尝。
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元宵节健康吃汤圆和元宵的建议
　　，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉于50克米饭所用的米。汤圆和元宵的馅料中不仅仅有糖，更含有