《中医揉耳养生法》.doc中医揉耳养生法中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切。所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。揉耳廓: 把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉 30 次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。捏耳屏: 耳屏就是我们的小耳朵, 外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏 30 次为一轮, 每天早晨做三轮即可。松耳廓: 把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做 30 次。拧耳朵: 食指轻轻插入外耳孔,来回转动 20 次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。拉耳廓: 每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部 20 次,再用左手拉右耳廓上部 20 次。
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