舞蹈教案中国舞蹈考级.doc

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  　　  5—6   双跪立 双手旁斜上位展翅
   　　 7—8   保持舞姿，跪坐转身向1点
4、提示
a、前压腿后背平直
 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度
5、歌词
小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发，
多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
二、寻胡隐君（手位练习）
1、训练目的
       训练古典舞的各个手位.
2、主要动作及要求
a、掌型：四指并拢，大拇指张开。
b、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。
c、花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。
d、斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。
e、斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。
f、顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。目视八点。
g、托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。
h、按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
i、转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向     六点方向转腰，目视六点
3、节奏
准备位置： 体对1点，双腿盘坐，双背手。
准备音乐：
  ⑴ —⑵      保持准备位姿态
 第一段：
  ⑴  1－2       右手斜下位，掌型手                     
　　3—4       右手斜下位， 兰花指                
　　5－8      ⑴ 1－2  反面动作                   
  ⑵  1－2      右手胸前按掌
        3—4      左手胸前按掌
    　5－6      花形手                      
    　7－8      还原至准备位置
第二段：
  ⑶  1－2      右手斜上位，掌型手                     
        3—4     右手斜上位， 兰花指                
        5－8     ⑴1－2  反面动作                   
  ⑷ 1－2    右手胸前按掌
       3—4     左手胸前按掌
       5－6      花形手                      
       7－8      还原至准备位置
第三段：
  ⑸1—4      双手托掌
       5—8      双手胸前按掌 
  ⑹1—2     右起转腰点肩
      3—4    身体转回一点，左手背手，右手按掌
      5—6    右起转腰点肩
      7—8      还原至准备位置
  ⑺—⑻      重复⑸—⑹动作
第四段：
  ⑼ 1—2     右起顺风旗手位
       3      身体转向八点，顺风旗手位，目视八点
       4      保持顺风旗手位
       5—6     双手顺顺风旗手位落下，目视八点           
       7      身体转向二点，胸前按掌手位，目视二点
       8      胸前按掌手位不动
  ⑽1—2    身体转回一点，左手花形手
      3—4   右手花形手
      5—6   双手花形手 
      7—8     还原至准备位置
  ⑾—⑿    重复 ⑼—⑽反面动作
  ⒀—1     双手花形手，至托掌位，下胸腰，目视手
4、提示
    a、古典舞手型俏丽，手位准确。     
    b、动作干脆，舞姿优美。
5、歌词
渡水复渡水，看花还看花。
春风江上路，不觉到君家。
三、花摇篮（胸腰练习）
1、训练目的：
  　胸腰的练习
2、主要动作及要求：
a、前压腿:上体向前俯压,双手触摸脚尖.
b、后胸腰: 头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地.
3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）
准备位置：
体对 7点，左单吸腿伸坐，双手搭肘，视1点
准备