警惕 癌症也在“年轻化”.docx

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致癌因素并不困难

癌症年轻化是近年常常被提起的话题，有专家指出，一些不良生活习惯正成为扼杀年轻人健康、罹患癌症的杀手。那么，不良生活方式都有哪些呢？我们不妨大致说说。

饮食无常。许多年轻人总觉得自己还年轻，疾病跟自己无关，所以，无论是饮食还是生活习惯，随意性很大，只考虑嘴巴和眼睛的感受，不考虑自己身体能否承受。不少人喜爱吃垃圾食品，喜爱油腻的食物，喜爱吃洋快餐，喜爱晚上吃宵夜，明知对健康有害，却不重视养分和保健。有的人尤其喜爱“烧烤”，殊不知，“烧烤”中的致癌物苯并芘很高。有专家戏说，从“癌”字的结构可以看出，“癌”字儿有三个口：一个“口”是不卫生的食物，一个“口”是污染的空气，一个“口”是不干净的饮用水。有的年轻人吃饭不规律，挑食、暴食，还随意节食，肉食吃的太多，而水果、蔬菜、饮水太少，养分摄入不均衡，夜间应酬多、常常熬到半夜，这就增加了胃癌、结肠癌的患病风险。

常常熬夜。作息时间不规律，是不少年轻人的特点。英国科学癌症探讨中心探讨了世界各地 000多名30～50岁的癌症患者，%的人常年熬夜，凌晨后才休息。熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧、打嬉戏，这些恶习正在“掏空”年轻人的身体。长时间的睡眠不足、作息不规律，简单造成免疫力下降、记忆力减退、神经衰弱，还会带来抑郁等不良心情，诱发结肠癌、甲状腺癌、乳腺癌等等。











懒得运动。现在许多年轻人上、下班开车，到办公室一坐就是一天。下班回家后就窝在沙发上看电视，或躺在床上不起来，运动过少。尤其不利的是：大多数年轻人手机不离手，休息时间不是上网就是打嬉戏，长此以往，就埋下了健康隐患。美国癌症协会探讨显示，一天保持坐姿6小时以上，早逝几率增加。久坐的男性易患前列腺炎，女性则简单患不孕不育症。

抽烟喝酒。如今，不少年轻人烟酒不离嘴，以为潇洒、时尚。其实，埋下了健康隐患。医学探讨证明，约80%的肺癌是由长期吸烟引起的。世界癌症探讨会已经确认：酒精致癌。长期过量饮酒，可导致肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等七八种癌症。

压力山大。与上个世纪父辈们生活闲适、压力不大相比，如今的年轻人从小就承受着各种压力，例如上学期间的学习成果和升学的压力，好不简单工作以后，又面临着“上