自信心团体心理辅导方案.doc

-
. z.
心理咨询中心
2010-2011第二学，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开场新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假设我是一种动物〔植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……〕我希望…..因为…..
〔二〕猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进展描述。
每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在反面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的终究是谁"如果你"有幸〞被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。
-
. z.
〔三〕积极赋义：分小组〔5~6人〕围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进展积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心慎重。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进展团体分享，并讨论*些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何防止其消极作用。〔白纸，笔〕
〔四〕领导者总结
苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：「老天真是不公平，你的脸长的这么平直光滑，汁液又这么甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！」
甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，假设有所思的说：「是阿！天生的我就是讨人喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎么知道我的甜呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！」
-
. z.
苦瓜心想：「我比别人特殊多了！」从此他总是高快乐兴的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！
每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
【第三次活动】
目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而抑制自卑树立自信。
程序：.
一、暖身活动：可怜的小猫
方法：
〔一〕全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
〔二〕小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
〔三〕抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
〔四〕当小猫者可以装模做样，以逗对方笑
二、集体登陆
目的：提高凝聚力，培养组员的团队精神和解决问题的能力。
-
. z.
程序：
〔一〕最初让一组同学(大约十人左右)一齐站在有四张报纸拼(粘)成的大报纸上.(态度轻松、毫无难度。)
〔二〕任务完成后，将大报纸对折，这组同学再一齐站在上面。〔也没有难度〕
〔三〕最后把报纸再对折，所有组员需同一时间站稳在报纸上，而身体的任何局部均不能触地〕
〔四〕组员需持续站在报纸上约十秒，而脚不能触地才算成功。参加者必须要有一只脚站在报纸上，不能踩别人的头，肩膀或叠人马，建议组员赤脚进展活动。
〔五〕小组分享：1、成功时，我们感受到什么？
2、不成功时，我们又有什么收获？
3、组员之间有意见时，我们如何想方法解决？
三、我是个什么样的人？
目的：根据自我评价，分析自身存在哪些非理性信念，教会成员学会自