木兰新拳.doc

木兰新拳<五彩长穗剑>
五彩长穗剑是以中国第一个自封女皇的“文佳皇帝”陈硕贞女侠，当时在浙江睦州现在的建德安营扎寨，占领严州的战斗故事情节而创编。
五彩长穗剑中的点剑、挂剑、撩剑、刺剑、劈剑等各种剑法在木兰新拳<五彩长穗剑>
五彩长穗剑是以中国第一个自封女皇的“文佳皇帝”陈硕贞女侠，当时在浙江睦州现在的建德安营扎寨，占领严州的战斗故事情节而创编。
五彩长穗剑中的点剑、挂剑、撩剑、刺剑、劈剑等各种剑法在长穗剑中运用自如、剑舞飞扬，给人以轻松愉快的感觉。优美的照型、潇洒的剑法体现出陈硕珍的性情豪放、侠肝义胆、不怕牺牲、为民谋福的精神。朱有妹等花了一年多的时间以“月亮岛”为背景音乐创编而成。剑谱中的白沙神女、硕贞出剑、慈岩走壁、奇雾缭绕、龙舟神掌、罗桐夕照、气贯长虹等新安美景以她们的肢体语言来宣传浙江、赞美浙江。愿五彩长穗剑能给习练者带来快乐！
预备动作：双脚丁步直立，眼视1号位，左手小指色穗技剑，右手剑指，收腹、立腰、直背，面带微笑。
1、仙人指路右手心向上随腰翻指打圆，虚步前指8号位，
2、一身正气右弓步6号位，双手合与胸前，手心向下，右高左低，斜于45度，眼视2号位。
3、春风拂柳放穗，左划步3号位，穗随双手立圆2圈，歇步，左手持剑2号位，右手立指左肩前。
4、金鸡独立右脚横步7号位，左脚提膝独立式，左手平云穗胸前抱剑，左手打圆与右上方。
5、白沙神女左手上云穗反握3-7位，右手剑指擦剑，中举腿独立亮相，眼看2号位。
6扬帆飞步上两步7号位，拍右脚叉步，穗宕右肩，斜持剑，扣左腰，眼看剑尖方向。
7、两袖清风右脚盖步，穗随腰立圆翻身2个，方向2-6位。
8、硕贞出剑宕于手腕脱穗反穿剑蹦右脚3-7位。
9、三江探营三个贴面交叉基本花横插步3号位，双手打圆摔穗，插步捏腰，2号位。
10、百兵点将S行步撩剑，插步仰身抛穗。
11、风火飞轮右脚横步下沉前后立圆轮臂挂剑。
12、子陵垂钓翻身挂穗左转要穗上左手，歇步探身8号位平刺剑。
13、彩虹跨江三个翻身挂剑3号位
14、力劈华山左右挂剑，右弓步劈剑
15、紫金锁澜左右挂剑，背花脱穗右盖步转身宕穗上右肩中举腿反撩剑，左右挂剑，换把穗3--7位立圆宕穗于右臂。
16、鱼跳龙门左跨跳步转身三圈上云剑后换把7号位
17、罗桐夕照左脚2位歇步右手斜抱剑眼看8号位
18、神女回首7号位上右脚换把宕穗于左肩后持剑6号位右弓步，转腰回头亮项，眼看2号位。
19、慈岩走壁右脚7号位，左脚插步翻身两次反操剑。
20、高抬脚反握剑在左腰，右脚勾踢。
21秀水览月扑步穿剑（3--7位）
22、蜻蜓点水左右挂剑腕花左手接穗右独立点剑（8号位） 23、新安抵柱落左脚，反穿剑扣