耐力评定专题知识课件PPT.pptx

目录
概述
评定方法
耐力评定结果分析
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第一节 概述
定义：
耐力是指人体进行连续活动能力，即反抗疲劳能力，是衡量体力和健康情况尺度。
耐力评定专题知VC 1-2min
100% MVC 一瞬间
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注意事项
进行等长收缩时应适当交谈说话（如数数或唱歌）以免憋气。
有心脏病或心功效异常患者在接收此测试时应监测心电图和血压。
等长收缩结果不能用来替换等张收缩和有氧训练容量测定。
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二、心肺耐力
在长时间进行大肌群训练过程中，心肺耐力处于最主要地位。
工作中惯用指标有：最大摄氧量、无氧阈、代谢当量和心率。
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（一）最大耗氧量
最大吸氧量平台
VO2max是指在递增运动中，VO2出现平台，不随运动负荷递增而增加。
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最大耗氧量测定方法
有两种：直接法和间接法。
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使用仪器
功率活动平板
功率自行车
心肺功效自动分析仪
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（a）直接测定法
用自动气体分析仪或心肺功效自动分析仪，直接计算或自动分析出最大摄氧量方法。
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（b）间接测定法
利专心率与运动功率、耗氧量呈线性关系，建立推算公式来间接推算最大摄氧量方法。
惯用有
奥斯特兰德（Astrand）列线图法
FOX法
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Astand-Ryhnuiy方法
让受试者在功率自行车上进行次最大强度（即低于100%最大摄氧量强度）运动，测定出此时心率及输出功率，然后推测出该受试者最大摄氧量。
特点
方法简便、易于推广。
试验误差相对较大（5-10%）。
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FOX法
1973年FOX提出5
在功率自行车上以150W骑min取得亚极量心率来计算VO2max
VO2max（升/分）=6300—×亚极量心率（次/min）
普通测试值大于正常人预计值84%为正常。
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VO2max参考标准
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VO2max参考标准
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（二）无氧阈Anaerobic threshold，AT
是机体内供能方式由有氧代谢为主向无氧代谢为主过渡临界点。
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（1）通气无氧阈（VAT）
当运动从有氧运动开始向无氧运动过渡时，摄氧量与肺通气量递增线性相关丧失，测定此时摄氧量。
普通正常人不低于40%VO2max
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（2）乳酸无氧阈（ LAT ）
在递增负荷运动测验中，分别取血分析乳酸含量，当血乳酸突然显著增加达4mmol/L（36mg/dl）时，表示运动从有氧运动开始向无氧运动过渡。
这时可用血乳酸浓度作为指标确定无氧阈。
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（3）心率无氧阈（ HRAT）
随运动负荷增加心率发生非线性增加点时，表示运动从有氧运动开始向无氧运动过渡。
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（4）肌电无氧阈（ EMGAT）
由肌电图波形积分平稳状态转为陡峭升高点时，表示运动从有氧运动开始向无氧运动过渡。
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（三）代谢当量
代谢当量可用仪器测量，亦可由VO2推算出来，。
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不一样工作量MET值
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不一样工作量MET值
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不一样工作量MET值
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MET值测定影响原因
上表中MET值是体重为150磅人群测试结果平均值，较重或较轻人群MET值对应要更高或更低一些。
MET水平还受环境和担心程度影响。
假如患者穿衣时没有气短，心率增快不超出没分20次，-。
这些数值不适合用于慢性阻塞性肺病患者。