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降低作业疲劳办法.06
降低作业疲劳措施专家讲座
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引发疲劳原因
原因
超生理负荷激烈动作和持久体力或脑力劳动
工作单调
环境不良
精神原因
身体情况不好
人机工程设计不合理
1 劳动姿势与体位选择不合理
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引发疲劳原因
原因
超生理负荷激烈动作和持久体力或脑力劳动
工作单调
环境不良
精神原因
身体情况不好
人机工程设计不合理
1 劳动姿势与体位选择不合理
2 生产设备与工具设计不合理,不能减轻劳动强度和人担心情绪
3 人机界面设计不合理不符合人感觉功效和心理特点
4 未按生物力学标准合理使用体力
5 工作空间过小
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引发疲劳一些规律
一些规律
疲劳能够恢复
疲劳有一定累积效应
人对疲劳有适应能力
生理周期影响
环境原因影响
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降低作业疲劳办法
一 提升作业自动化水平
二 正确选择作业姿势和体位
1 影响劳动姿势原因
1） 人机界面设计布置
2） 工作空间大小及照明条件
3）身体负荷大小、 频率、 用力方向及作业要求准确性
与速度
4）工作场所布置、设备与工具大小安排位置及取用
与操作方法
5）工作台面与坐椅形状 尺寸大小及容膝空间大小
2 人体不一样姿势能耗
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降低作业疲劳办法
二 正确选择作业姿势和体位
3 立姿作业分析
正确立姿应是身体各部分重心恰好垂直于其支承物上，使全身重量由骨架来承受。这么，身体变形、肌肉和韧带负荷最小，各种器官功效发挥得最好。惯用情况
1）须经常改变体位操作，因为站着比频繁起坐动作消耗能量少
2）惯用控制器分布在较大区域，需要手足有较大幅度活动者
3）在没有容膝空间机器旁工作，坐着还不如站立舒适
4) 需要用力较大作业，在站立时易于用力；
5）单调作业易引发心理性疲劳，立位时能够适当走动，有利于维持工作能力
注意问题
1）长久立位时脚下应垫以柔软而有弹性垫子，不要长久站在石头、水泥或铁板上
2）不宜长久停留在原位，应经常改变体位
3）站立时应力争防止不自然体位，以免肌肉做无须要静力功
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降低作业疲劳办法
二 正确选择作业姿势和体位
4 坐姿作业分析
正确坐姿应是使身体上身各部分保持正直，防止腰部弯曲或变形。优点是：身体稳定性好，不易疲劳，易于操作，尤其用于需要准确、细致操作场所。
1）连续时间较长工作应尽可能采取坐姿操作以免疲劳
2）准确而细致操作应采取坐姿，因在坐姿状态下，可完成较准确在操作。
3）需要手足并用作业 。

5 立坐交替
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二 正确选择作业姿势和体位
6 不正确劳动姿势:
1）长久静止不动立姿 (尤其是女性）
2）长久或重复弯腰 （弯度超出15度）
3）弯腰并伴躯干扭曲或半坐位
4）经常重复让身体一侧承重
5）双手长时间上举或前伸
7 劳动姿势选择
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降低作业疲劳办法
三 合理设计作业中用力方法
1 合理安排施力方式与负荷 防止静态肌肉施力
1）防止弯腰或其它不自然身体姿势
2）防止长时间地抬手作业
3）坐着比立着工作省力
4）双手同时操作时，手运动方向应相反或者对称运动
5）作业位置应按工作者眼睛和观察时所需要距离来设计
6）惯用工具应按使用频率或操作频率安放在人附近。
7) 当手不得不在较高位置作业时，应使用支撑物来托住肘关节、前臂或者手
8）利用重力作用
9） 防止弯腰提起重物
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防止弯腰提起重物
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防止静态肌肉受力
设计关键点以下：
防止弯腰及其它不自然姿势
防止长时间抬手作业
坐姿工作比立姿工作省力
双手作业时，手运动方向相反或不对称
作业位置与视距关系
惯用工具、零件、材料与操作者位置关系
手在较高位置作业时，应增设支承物
利用重力作用
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