健康生活方式问卷调查.docx

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城区健康生活方式调查问卷
姓名：____________ 单位：______________调查时间：____________
知识分：_________ 技能掌握分：__________ 精品文档
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城区健康生活方式调查问卷
姓名：____________ 单位：______________调查时间：____________
知识分：_________ 技能掌握分：__________ 行为分：__________
一、基础知识（每题 10分）
1、健康生活方式包括些内容？（ ）
A合理膳食 B适量运动
C戒烟限酒 D心理平衡
2、世界卫生组织定义， 多少岁到多少算中年人？
A 30-50岁 B 45-65岁 C 40-60岁

D不知道
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3、我衡膳食宝塔建议每日摄入的盐量、油量各是多少？（
A盐≦9克，油≦30-50克B盐≦6克，油≦25-30克
4、成年人每日最少要喝多少毫升水？（ ）
A1000毫升 B1200毫升
C1500毫升 D不知道

）
C不知道
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5、豆类及豆制品包括许多品种，宝塔建议每天摄入的值是多少？（
A 20-30克 B 30--50克 C不知道

）
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6、烟草烟雾含有（ ）有害化学物质，所以不要在公共场所吸烟，尊重不吸
烟者免于被动吸烟的权利。
A 2000余种 B 4000余种
C 5000余种 D不知道
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7、健步行走不仅仅是简单的下肢运动，有效的健身行走要做到（
A迈大步 B速度较快 C 抬头挺胸 D不知道

）。
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8、你是否知道每日 6000步的换算标准：
6000步=每天基本活动量(约2000步)+自行车7分钟(相当于1000步)+拖地8分钟(相当于1000步)+中速步行10分钟(相当于1000步)+太极拳8
分钟(相当于1000步)。？（ ）
A知道 B不知道
9、过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，甚至引发交通事故。建议成年男性
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一天饮用的酒精量不超过多少克，女性不超过多少克？（
A 男25克，女15克 B男50克，女25克 C不知道

）
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10、坚持健康生活方式能产生哪些效果效果？（
A高血压减少55% B糖尿病减少50%
C脑卒中75% D肿瘤减少1/3

）
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二、技能部分（每题 20分）
1、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到为宜？
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A 90次

B120次

C每分钟

150～170(次)-

自己的年龄
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2、建议成年人每天进行累计相当于步行（
A 6000步 B 8000步 C10000步
3、劳逸结合，每天保证（ ）