头痛的治疗方法.docx

头痛的治疗方法.docx头痛的治疗方法
如今，随着生活节奏加快，有相当一部分人经常受到头痛的困扰。 头痛的治疗方法有哪些呢？
梳摩痛点。患者可用双手10指尖置于头部最痛的部位，橡梳头 那样快速地梳摩，每次梳摩约100个来回，每天早、中、晚饭前 各做1次。
热头痛的治疗方法
如今，随着生活节奏加快，有相当一部分人经常受到头痛的困扰。 头痛的治疗方法有哪些呢？
梳摩痛点。患者可用双手10指尖置于头部最痛的部位，橡梳头 那样快速地梳摩，每次梳摩约100个来回，每天早、中、晚饭前 各做1次。
热水浸。在头痛发作时，取一盆热水。将双手浸泡于水中，水温 要以人手能忍受为度，坚持浸泡约30分钟，头痛能逐渐减轻。
中药洗足。取川萼、牛膝、菊花各15克，白芷、苍术各10克， 细辛3克，石膏5克，煎汤熏洗双足，每次20分钟，每日2〜3 次。
饮天泞茶。天泞茶调理头痛非常好，又健康。坚持使用，您就能 摆脱头痛的烦恼。天泞茶温馨提示您。为了更好地摄入营养物质, 达到茶疗效果，至少要浸泡一分钟。不过，也并不是泡的时间越 长越好，一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳。
吃枸杞叶蛋。每次用鲜枸杞叶7〜9片，洗净切碎，打入鸡蛋1 个搅拌均匀，锅内加花生油1汤匙，每日早餐时炒食，连用1个 月。
按摩大脚趾。双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，5分钟 左右头痛即可缓解。
常食含镁食物。现代研究证实，人体缺少微量元素镁与偏头痛发 作有关，经常吃些富含镁的海带、紫菜、芝麻、大豆、小麦、菠 菜、黑枣、香蕉、花生等食物。对缓解和预防偏头痛有较好效果。
头痛注意事项：
1、 宜：多食大枣，山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳏，核桃，扁 豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果 汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳。
2、 忌：不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不 食煎炸及辛辣食物，不吃公鸡。猪头肉，烧鹅，忌烟酒
3、 适量运动，增强体育锻炼，可以调节头部血管的舒张收缩功 能。保证充足睡眠，保持良好心态，心情舒畅，每晚睡前用热水 泡脚15分钟左右，对血管性疼痛及心理因素引起头痛有很好的 预防效果。
4、 减少病源刺激：如电视，电脑的强光和强节奏音响，避免噪 音的危害。
5、每天早上呼吸新鲜空气，慢跑有助于头痛神经的改善。