其实，湿气人人身上都有！.doc

其实，湿气人人身上都有！
蛇疗专业调理风湿骨病、皮肤病、肾虚！！！湿即水湿，又称湿邪，是中医上的一种说法，为致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，在这六邪中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说，一方面因为湿气容易渗透其实，湿气人人身上都有！
蛇疗专业调理风湿骨病、皮肤病、肾虚！！！湿即水湿，又称湿邪，是中医上的一种说法，为致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，在这六邪中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说，一方面因为湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风为风湿，相互夹杂，很难分辨，因此在去湿的时候一定要根据病理进行辨证除湿。那么，怎么去分辨身上湿气的严重程度呢？1、起床后看一看早上起来觉得疲劳犯困、头晕眼花、无精神，感觉背后的衣服特别粘身子，浑身不清爽，人也异常笨重动不了。2、看舌苔正常人的舌淡红，舌头表面有一层舌苔，干湿适中，如果舌头达不到这种指标，而是白色粗糙说明你体内湿气也重。3、蹲坑后看大便早上上厕所的时候，便完注意看一下大便，如果发现大便用了很多水都冲不掉，而且大便溏软不成形发青状这种说明脾虚也带有。如果不想看大便，可以看厕纸，一般正常的排便2张手纸就够，如果用得特别多感觉还擦不干净，说明体内湿气多。4、看体型胖人多湿气重。胖人看上去很强壮，实为虚寒。肚子上脂肪多，腰部两旁就像带着一个游泳圈一样，这些肉一般都是冰凉的，因为体内缺乏阳气。减肥要注意温化寒，不是经常节食不吃，或者依靠药物。我们又该如何有效的祛湿呢？1、少吃甜食、生冷食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜 欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。2、多运动也除湿白天（尤其是晨间）进行运动能够较有效地加强新陈代谢，不过，若朝九晚五的你只能在晚上运动，也无可厚非啦！即使早上再忙，花5分钟