妊娠贫血食疗方.docx妊娠贫血食疗方
妊娠贫血食疗方
妊娠贫血食疗方
妊娠贫血食疗方
、人参粥
人参末（或党参末 15 克），冰糖少量，粳米 100 克煮粥常食，治疗贫血有一
定作用。
、牛乳粥
粳米 100 克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约 200 克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
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、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后， 切碎，放入煮好的粳米粥内食之， 防
治贫血有一定效果。
、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米 100 克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁， 取汤汁适量与粳米 100 克煮粥食。孕妇常食， 可辅助
防治贫血症。
、香菇红枣
取水发香菇 20 克，红枣 20 枚，鸡肉（或猪瘦肉） 150 克，加姜末、葱末、
细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日 1 次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
、大枣粥
大枣 10 枚，粳米 100 克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
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