姿态站姿坐姿行姿蹲姿手势训练.ppt

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职业形象礼仪
任务一/仪容、仪态礼仪任务二/职业着装礼仪
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一个人的仪表在社会交往过程中是构成
第一印象的主要因素，你的仪容仪表会
影响别人对你的专业能力和任职资格的
判断。
30秒
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职业形象礼仪
任务一/仪容、仪态礼仪任务二/职业着装礼仪
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一个人的仪表在社会交往过程中是构成
第一印象的主要因素，你的仪容仪表会
影响别人对你的专业能力和任职资格的
判断。
30秒决定第一印象!
首轮效应
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仪容、仪态礼仪
技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法
技能点二：头发的清洁与发型选择
技能点三：手部的清洁与修饰方法
技能点四：口腔的清洁与护理方法
技能点五：香水的使用
技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练
技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等礼姿训练
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技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练
在美方面，相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美。
这是美的精华，是绘画所表现不出来的。
——培根（英国哲学家）
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站姿
基本要领
几种不同的站姿
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头正；
肩平，双臂自然下垂；
背直，挺胸收腹；
提臀；
双腿并拢直立；
脚跟相靠；
身体重心放在两脚正中；
微收下颌， 两眼平视前方；
嘴微闭，表情自然，稍带微笑。
站姿的基本要领——五点一线
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标准站姿
站如松——“挺”
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几种不同的站姿
垂直站姿
叉手站姿
背手站姿
背垂手站姿
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其他站姿
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坐姿
基本要领
几种坐姿训练
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Do
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坐 姿
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GEC Program
*
坐姿的基本要领
躯干竖直；
双肩自然下垂；
下颌内收；
双眼平视，目光柔和；
表情自然亲切，嘴微闭。
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正式场合的坐姿





5
1
4
3
2
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上车坐姿
下车坐姿
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写姿
坐姿正确
执笔正确
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行姿
基本要领
几种行姿
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基本要领
上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾；
两肩平稳，双臂前后自然摆动；
双目平视，收颌，表情自然平和。
平稳、从容、直线
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几种行姿
前行行姿
后退时的行姿
引导时的行姿
引导和陪同行姿有什么不同？
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蹲姿
基本要领
两种蹲姿
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蹲 姿
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蹲姿的基本要领
左脚在前，右脚在后，向下蹲去；
左小腿垂直于地面，全脚掌着地，大腿靠紧；
右脚跟提起，前脚掌着地；
左膝高于右膝，臀部向下，上身稍向前倾，左脚为支撑身体的主要支点。
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两种蹲姿
交叉式
半蹲式
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蹲姿训练
交叉式
半蹲式
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