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老君山拓展训练心得
7月7日早晨，在校领导的带领下，就前往栾川老君山训练基地，进行为期三天的拓展训练，这不是郊游或者娱乐活动，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。这次训练就如同校长说的“”。以下把我自己的心得和感受与所有的同仁们进行分老君山拓展训练心得
7月7日早晨，在校领导的带领下，就前往栾川老君山训练基地，进行为期三天的拓展训练，这不是郊游或者娱乐活动，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。这次训练就如同校长说的“”。以下把我自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
随着团结就是力量的歌声训练正式拉开帷幕，站队让大家先报数，所有的报1的站成一队，2的站一队，3的站一队。这样站队直接用打散小团伙的方法，让大家先融入和感受到大团队的力量。
第一项：高空断桥
对于这一训练，我从准备到结束真正让我重视的地方就是相信自己、超越自己，因为以前对自己是没有信心可言的。而对于一个恐高的人来说，十米多的断桥会让人有点腿软，但是队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着“努力努力，加油加油，超越超越”的口号时，一股莫名的感动油然而生（我在旁观时感觉到的）。不能辜负大家的期望，慢慢的爬上了断桥，站在空中，，恐惧随之而来。第一步的迈出有多难，有些人犹豫了，听到了队友们的鼓励，他们都会坚信自己，一定能过去，我能行，晃晃悠悠地迈出每一步，果断抉择，勇敢面对，有安全绳呢不用怕，有人说：“人最大的敌人是自己”我要挑战自己，终于完成了高空一越，稳稳地站在对面的桥上。我成功了，我战胜的恐高的心理。这个项目真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。
第二项：团队七巧板
共有10组图，用不同色的七巧板拼每组不同的图形。在教练布置完小组和任务后，噪音一片，太慌乱大家只顾着自己小组的成绩，这时都忘记团队的力量。结果取得成绩不理想，在做这样的训练时要做到统一目标，统一思想，统一的语言，统一的行动，先要清楚游戏规则，再完成任务书要求。
第三项：信任背摔
,在台下方的同事会用手托起成一个人床,把台上摔下的人接住。不少队友出于本能恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当台上的人问到：“我是XX，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声回答：“我们准备好了，我们永远支持你，永远爱。。。。。你，在喊爱的时候，往下躺。这就是承诺。团队同伴的承诺，是勇气和力量信心的源泉。让每个成员突破心理障碍，坚定信念，激发潜能，换位思考，体会信任与被信任的无穷力量。
通过三