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情绪心理学：别让你的眼泪陪你过夜
无论是喜极而泣还是伤心落泪，眼泪君都能很好地帮助我们调节情
绪和压力。该流泪时就流泪，别让眼泪在眼眶里绕一圈不出来往肠
胃流。伤心可以，伤胃就不好了。
眼泪为啥是咸的？
情绪心理学：别让你的眼泪陪你过夜
无论是喜极而泣还是伤心落泪，眼泪君都能很好地帮助我们调节情
绪和压力。该流泪时就流泪，别让眼泪在眼眶里绕一圈不出来往肠
胃流。伤心可以，伤胃就不好了。
眼泪为啥是咸的？
眼泪是人在伤心难过或者过于激动高兴时从眼睛里流出的液体，味
道略咸。正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液，弥散于眼球与眼
睑之间，使之湿润而易于运动，通常也通过鼻泪管进入鼻腔。是一种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（ % ），
并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白 A、补体系统等
其他物质。
女人为何比男人爱流眼泪
据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达 ·舒尔曼说， 眼泪证实是缓解精神负
担最有效的 “良方 ”。很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经
紧张而诱发的梗死和中风。据统计，男性流泪的频率是女性的 1/5 ，
因而男性患溃疡等病较女性多。也有研究发现：女性眼泪中催乳激
素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。
事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。 能把心中的痛苦发泄
出来，对改善情绪非常有益 。该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血
压、精神障碍的重要原因。
流眼泪对身体的益处眼泪对身体的最大益处在于，眼泪有助于排出人体的某些毒素 。我
们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，
眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有
害的毒素，人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠
一种媒介 — 中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多
的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递
质，一旦中枢递质过多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把
它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中
枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。
美国生物博士福雷研究，因动感情而流的泪中的蛋白质，比因受洋
葱刺激而流的泪含量高。这也就是我在上面提到的情感性流泪中蛋
白质比反射性流泪多。而且眼泪中还含有能改变人体情绪的蛋白质，
即苯邻二酚和胺作用的盐类，只能通过流出眼泪，才能排出这种有
害的化学物质。
另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻
常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身
体有好处的事情。如果