自我调节 创快乐人生
高丽宏
夏
秋
冬
健康：所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的自我调节 创快乐人生
高丽宏
夏
秋
冬
健康：所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
心理健康水平严重程度的比较：群体＜教师＜小学教师＜小学女班主任教师
健康＝（情绪稳定＋运动适量＋饮食合理）÷（懒惰＋嗜烟＋嗜酒）
三、调节心态、自我减压
1、学会相融同事
2、学会悦纳人与事
3、走出羡慕与嫉妒
4、选择快乐
5、转移注意
6、合理发泄
日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；遇事莫钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；领取几许工资钱，多也不嫌，少也不嫌；多素少荤日三餐，粗也香甜，细也香甜；早晚操劳当锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
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