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自我护理六法应对磨人的_老慢支_家人健康
自我护理六法应对磨人的“老慢支”
■徐 容 三台县社会福利院 主管护师 四川绵阳 621100
一些呼吸道疾病会严重 椒
快，疗效更好。实际上，乱 等食物补充维生素 C ；多吃 （1）呼吸锻炼是必选项
用抗菌药，未经检查凭经验 些豆制品等补充钙质。由于 “老慢支”患者应适当
自行使用抗菌药物，甚至是 奶制品会导致痰液黏稠，难 进行呼吸功能锻炼，通过练
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万方数据家人健康
习胸式、腹式等不同的呼吸 播体操、骑自行车等形式， 选择低盐、低脂肪、高蛋白，
方法，学习简易呼吸操，尽 每周做 3 ～ 4 次，每次做 清淡的、容易消化的食物，
可能地保持深呼吸，通过以 30 分钟左右，以提高心肺 比如 ：多吃瘦肉及豆制品，
鼻吸气，以鼻呼气的方式， 能力，保持肌肉功能。具 多食新鲜蔬果，忌食辛辣
提高肺的换气能力，每次至 体应以患者自身健康情况 刺激、煎炸的食物。另外，
少练习 20 ～ 30 分钟，每日 确定运动强度。 患者还应戒烟酒，避免烟雾
可练习 2 次。 刺激支气管上皮，导致纤毛
第五法 ：饮食调理 脱落，降低肺的防御能力 ；
（2）有氧运动为主 避免因摄入酒精产生湿积
尽量选择有氧运动， “老慢支”的病程较长， 痰，刺激呼吸道，导致病
时间不宜过长，防止加重 由于长期咳嗽、咳痰会使 情加重。
患者的心脏负荷，影响病 蛋白质消耗过度，引起胃
情。可以选择五禽戏、瑜 肠道缺氧，导致食欲不振、 第六法 ：打造宜居环境
伽或慢跑等全身运动项目， 消化不良。这些都会降低
室