儿童视力保健讲座.ppt

儿童视力保健讲座
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眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素。通过眼睛可以观察世界、认识世界和改造世界。人们每当遇到非常重要、急需关照的事情时,常常说“要象保护自己的眼睛一0页哦
环境因素3 营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。据初步统计，喜吃零食，甜食，患龋齿的青少年近视发病率较高。偏食可造成维生素摄入不足及氨基酸平衡失调
研究表明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
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环境因素4 疾病
一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高
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环境因素5 其他
噪音
当噪音强度在９０分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降
当噪音强度在９５分贝时，２／５的人瞳孔开始扩大，视物模糊
当噪音强度在１１５分贝时，几乎所有人对光亮度的适应性都有不同程度的衰减
长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。
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环境因素5 其他
印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷
有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利于视力保健，不宜作课本用纸
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环境因素5 其他
铅笔
自动铅笔因色淡，不利于视力保健
铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不利于视力保健。
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近视眼的分类
按病因可分为：轴性近视和屈光性近视
按屈光程度分为：轻度近视（＜３．００度）， 中度近视（３００度－６００度），高度近视（＞６００度）
按发病时间可分为：先天性近视和后天性近视
按近视是否发展可分为：一般性近视，进行性近视，恶性近视
按发病机制和临床特征可分为：单纯性近视和病理性近视。
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假性近视和真性近视
假性近视是指当过度使用眼力，会使我们眼睛负责调节看远或看近的睫状肌痉挛 ，造成看远方的东西不清楚，就好象近视眼一样，我们就叫它做「假性近视」
既然是肌肉过度紧张、过度调节，所以只要我们能使肌肉放松，比方说休息或用睫状肌松弛剂点眼，就可使看远方的视力回复
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近视眼的预防
近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者, 也有助于减缓度数的加重
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近视眼的预防
三要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书 本的距离要保持３３厘米左右
连续看书、写字30分钟～１小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会
要认真做眼保健操
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近视眼的预防
四不要
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书
不要看字体过小过密，字迹不清的读物
不要用淡色铅笔写字
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近视眼的预防
两加强
加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青
加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
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近视眼的预防
控制看电视、玩游戏机的时间：青少年学生平时最好不要超过３０分钟，节假日也不宜超过２小时，要注意利用电视广告时间闭眼休息或向远跳望一会，以缓解眼睛的疲劳。有近视倾向或已发生近视的青少年看电视等时间还要相应减少
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近视眼的预防
看电视的距离、位置和角度应合适：座位与电视机的距离应以屏幕对角线５倍较为合适。如看１２寸电视时，，，。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过45度。尤其不能躺在床上或沙发上看电视
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近视眼的预防
看电视时室内亮度应合适：晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜
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近视眼的预防
计算机操作应与屏幕保持60-70公分距离
视线向下约30度
计算机可装置隔滤镜，以防止反射光，且背景色彩柔和
看电脑45分钟，应休息15分钟，让眼睛恢复正常调节能力，避免度数加深
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近视眼的预防
教室照明设计
(1)自然采光：教室以朝南、东偏南或西偏南为佳，次为朝