睡丹法诀萧天石.doc

睡丹法诀萧天石
睡丹法诀/萧天石

人生有三分之一之时间在睡眠中过去，故道家对睡眠有睡功诀妙，用为讲究“不倒丹”之要法，即睡中仍行大小周天功法也。昔人有诗曰：“花竹幽栖午梦长，此中与世暂相忘；华山处士如容见，不觅睡丹法诀萧天石
睡丹法诀/萧天石

人生有三分之一之时间在睡眠中过去，故道家对睡眠有睡功诀妙，用为讲究“不倒丹”之要法，即睡中仍行大小周天功法也。昔人有诗曰：“花竹幽栖午梦长，此中与世暂相忘；华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”盖睡亦有方也。佛《遗教经》云：“乃为烦恼毒蛇，睡在汝心，毒蛇既出，乃可安眠。”道家不道在安眠，而重在其“功”!(按：拙著《道家养生学概要》，对行、立、坐、卧四功，均曾详其诀法，可参)。
华山蔡道人云：“睡里金丹，远胜坐丹，颠倒乾坤，抽添坎离，圣胎不倒，上与天齐。朱元晦称为不传之秘。《千金丹》云：“炼睡丹，滚球宿，抱龙眠，神藏库，龙虎交，天地合。”陆平泉则谓：“每夜欲睡，必走千步始寝。”曾文正公则于睡前用热水烫脚。玄真子之“睡前擦脚心诀”、《论语》之“食不语，寝不言”“曲肱而枕之”诀、太乙翁之“玄龙伏气眠法”，皆言睡诀也。
尤乘谓“伏气有三种眠法：病龙眠，屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也。龟鹤眠，踵其膝也；”此皆为侧睡法，先右侧睡而后左侧睡，行气、伏气则另有诀。历来上乘丹法，非入室不传。百丈岩头千年睡，千年睡起不倒丹，不倒丹法，亦世所罕传也。
玄门有九宫隐咒寝魂之法，睡时先行此咒法，可使人魂魄安宁，永获贞吉，百邪不侵，百病不生。其法见《黄帝四十经》。经云：“夜寝欲合眼时，以手抚心三遍，闭目、凝神、观心，微咒曰：'太灵九宫，太乙守房；百神安位，魂魄和同。长生不死，塞灭邪凶。’凡三咒，咒毕而寝。”亦有持其他秘咒而入睡者。
余在成都时，曾追随辰州一老叟年余，一无所