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情绪管理心得体会
Experience of emotion management
( 工作心得体会 )
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单 位：______________ 工作心得体会
同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会设身处地替人
考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获
得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有
了同理心，才能在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私
的泥坑。语文教学就可以很好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学
生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己“成为”
这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所展现的
环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的
理解、同情、尊重等人类崇高情感。
　　其次,帮助学生掌握学习人际交往技能
　　情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交往的学生。
因为懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表
达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于学生之间、
师生之间的交往活动以加强学生的交往动机促进其相互交往。课堂教学中的讨论
就是一种很好的形式,让情与知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学习鲁
迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨论，其中孔乙己的
无法与人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要
的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的交往情况
有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可
以提高学生的人际交往技巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感
情基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情感可以成为重要的载
体来承载与左右学生的情绪反应并对其情绪发展起着重要的导航作用。
　　再次,引导学生学会分析与调节自己的情绪
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　　其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有了消极情绪反应时该如
何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困
境。在情绪分析与调控的诸多方法中最常见且最有效的方法是理智分析法。
　　情绪管理心得体会
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