压力及情绪学习管理的的心得体会范文.docx

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压力及情绪学习管理的的心得领会范文
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压力与情绪管理的心得领会范文
我们每个人，都有情绪失控的时候，好多负面情绪 崭新公函范文 -全程指导写作 –独家原创
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一个人的烦忧就是你放不下内心的烦忧。拜佛不求佛，拜佛
就是拜自己，佛不过一个心理依靠，心结还需自己来解，一
切问题的本源是自己。西方谚语也说了上帝只救那些懂得自
救的人。李教授讲的一句话特别经典， “嫉恨是自己吃了毒
药期望他人早死 ! ”当时听着感觉挺可笑，认真一回味，我
们身旁这样的人还少吗他人过的好好的，我们却因为自己内
心的狭小，悲伤的摧残自己 ! 好多人容不下他人过的比自己
好，容不得他人的业绩比自己好，歹意诋毁者有之，成心破
坏者有之，即害了他人也害了自已。所以说，放的下，心动
不动也动， 心静动也不动。 自然看的开其实不是让你放弃努力，
失掉长进心，而是要求我们在面对人的成绩时，用平时心来
对待，经过自己的努力达到自己的人生目的，临渊羡鱼不如
退而结，一味的盯着他人的成绩是完不行自己的业绩的。
二、人的一世有三个不踌躇
1、孝顺父亲母亲不踌躇，李教授用小布什的例子来告诉我
们，父亲母亲有什么事情时， 我们有再重要的事情也要抛到一旁，
我们的生命是父亲母亲给的，我们幼时，父亲母亲为我们付出了我们
没法想像的辛勤， 等父亲母亲需要我们时， 我们却说忙， 没时间，
李老师说的好，你有什么忙的在你眼里，什么能比你父亲母亲更
重要一席话，让我深感愧疚和不安，自己的父亲母亲身体也不是
很好，我却为父亲母亲做了什么三十而立之年，父亲母亲退休后竟然
还得为农活操劳，为我的孩子操心，越想越感觉自己不孝。
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2、充电学习不踌躇，这一点第一要感谢企业给我们的
学时自己只知道买一些他人介绍的书本，自己琢
磨自己理解自己领会，缺乏接受这样的名家当面指导教育，
没法获取提高，对自己的进步有必定的影响，格局受限，对
企业的发展来说也会成为绊脚石。
3、健康锻炼不踌躇。 已经有外国的医疗统计数据表示，
在当前经济危机的状况下，压力失控病症的发病数目有着很强的有关性。压力会引发或加重已经存在的身体疾病。压力还使体内的环境发生变化，进而影响免疫系统。心理压力会以多种形式转变为身体上的悲伤和疾病，有好多种方法能够减少压力所带来的负面影响，最好的方法之一就是锻炼身体，听说运动能促进身体开释出脑内啡这类让心情变好的神经
传达素，还可以帮助身体耗费掉过多的皮质醇和肾上腺素。压力会杀死脑细胞，人体做出反响，生产出更多的脑细胞，而运动有助于激活重生细胞。自然，这些都是耳食之闻，可是一个健康的身体是必不行少的。常常有同事说没有时间锻炼，其实锻炼身体很简单，每日用半小时的时间慢跑，距离在三千米左右就能够，这样坚持一段时间，就会感觉跑完步一成天都会精神状态特别好，正午也不会瞌睡，这是我长久坚持锻炼的真切领会。
三、交流的重要性
李教授还就交流的重要性进行了解析，交流不是你说得
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多么正确，而是你可否获取希望的信息回应，这取决与主管的表达能力亲和力以及团队建设等多方面的综合能力。常常有主管说：我事情都说的这么理解了，他怎么就是做不到、就是听不懂呢仿佛自己有天大的委屈，全部失误都是因为职工履行力差理解能力差带来的，交流的意义是对方的回应，得不到想要的回应时，不是对方的理解能力出了问题，而是主管的表达能力出了问题。
记得念书时老师说过，当年白居易写诗的时候，老是不胜其烦的拿着自己的诗稿，读给