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图解小学生眼保健操.docx

文档分类：医学/心理学 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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图解小学生眼保健操.docx图解小学生眼保健操
图解小学生眼保健操
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图解小学生眼保健操
图解小学生眼保健操
按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在双侧穴位上，其他手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令图解小学生眼保健操
图解小学生眼保健操
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图解小学生眼保健操
图解小学生眼保健操
按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在双侧穴位上，其他手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在双侧穴位上，其他手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
叮叮小文库
按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在双侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其他手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在双侧太阳穴上，其他手指自然放松，曲折。陪伴音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。而后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，略加使劲从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。这样交替，做四个八拍。
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图解小学生眼保健操
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叮叮小文库
按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在双侧穴位

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