月子里这些 忌口 到底能不能碰.pdf

月子里这些_忌口_到底能不能碰_身体管理窑全科医生
身
体 月子里这些“ 忌 口”
管
理 到底能不能碰？
文 / 本 刊 记 者 科学做法：李辉表示，这是个非常有
誅
其 实 ，很 多 老 一 辈 人 坚 信 的 、流 传 的“ 产 争议的话题，真实答案特别容易遭质疑。很
后 月 子”习 俗 里，很 多 观点 事 实 上 是 找 不 多月子里的产妇感到烦热、燥热，想吃凉的
到科学依据的。 东西。在传统月子习俗里是绝对不行的，然
而国外的产妇没有什么月子概念，她们在
月子“ 习俗 ”： 月子里常喝凉水，也没有什么问题。其实只
不能吃盐，否则会导致母乳不足， 要产妇胃肠功能良好，不会引起腹泻，适当
还会影响宝宝的健康…… 的吃点凉，是无关大碍的，没有绝对的不
行。但如果你的胃肠属于特别敏感的，易出
科 学做法：李辉说，没有科学依据。 现胃肠道的炎症或易出现腹泻特质，那么
誅
月 子 餐 要 清 淡 少 放 盐 主 要 原 因 是 一 般 在 在月子期间是不适合吃凉的。
34 20192021窑0305 家庭科学·新健康 一天中盐的摄入量不要超过 6 克，建议使用限盐瓶。
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相信“相信的力量”，给宝妈信心，