2022年练声的方法有哪些.docx

0次 30秒










　　ba---ba---ba---ba 60次 1分钟
　　
　　①顶腮 30次 30秒
　　②刮舌 20次 20秒
　　③转舌 八个八拍 1分钟
　　④弹舌 30秒
　　da---da---da---da 60次 1分钟
　　：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)
　　：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)
　　.
　　增加：(练习气息)吸满气，匀称吐出，发丝 2--3次
　　吸满气，匀称吐出，发衣 2--3次
　　调嗓子发螺旋啊 用气息带动 练音律 5--6次
练声的方法有哪些篇3










　　一、呼吸基本状态练习：
　　吸气：沿纽扣练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠
　　呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发a音、数数、数葫芦
　　感情和声音是通过气息来连结的。
　　(一)、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与协作。
　　1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气。留意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。吸到正常的程度自然地呼气，留意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。
　　，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有限制的吸气和呼气。
　　在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、的感觉进行慢吸慢呼。在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌慢慢向丹田集中。腹壁从松弛状慢慢绷紧站定的感觉。当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六成满时，调整吸气肌、呼气肌的限制感觉;屏气一瞬间马上渐渐的呼气。










　　呼气时要留意两点：
　　(实际仍会塌下收回一些);
　　二，着重体会，在这种呼吸肌的协作中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌参加吸气、呼气限制、特殊是收腹呼气的感觉。随着呼吸限制实力及隔肌与腹肌协作实力的增加，吸气量可加大到八、九成满，只需留意呼气时，仍不要有明显地扼喉感。
　　(二)、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸限制的基本状态。
　　1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气限制。
　　保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一样、力度一样;出声则出气。不出声不漏气;开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。留意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌惊慌而扼喉。般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求。起先练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在熬炼呼吸发声的限制力。经过一段时间的熬炼，呼吸限制力强了，数儿便会数得多了。






第 6