江苏省无锡市女子街头自卫 [女子自卫技巧].docx

第 1 页 共 遇到危急的状况下，面对一个穷凶极恶的男人要时刻保持镇静和冷静，干脆和尽可能攻击他的最敏感部位。你要用最致命的打击将其制服，因为你连一秒钟的时机都没有。 　　莱塞奥丝说：“裆部、双眼、鼻子、颈部和膝盖是最易攻击的目标。”假如你懂得运用技术，知道怎样出击及如何自始至终去驾驭它，打击身体并非无用。但假设你不大了解技术或是一名没有进展过很多防卫术训练的平凡女性，你应尽可能去找寻对方那些敏感的部位，假如仅仅去打击身体，试图猛击对方身体侧面或胸部甚至是脸部，是不会太具效力的。 　　 　　对于平凡的女性，用拳头击打不是机灵的办法，除非你用拳干脆击中对方的裆部或咽喉，因为你所面对的男人通常又高又大，当你试图用拳打击他时，很可能折断手指或损伤手腕，随后，他们还会更猛烈地损害你。 　　莱塞奥丝建议女性们考虑用手掌取代拳头去进展还击，在针对鼻子或其它易被攻击区域的打击中，手掌完全能胜任工作，假如你的手掌干脆击中某一易被攻击区域，它比拳的打击更具效力。 　　 　　二、肘部和膝盖 　　很多搏斗术专家声称：女性在进展自我防备时，不应把运用肘部的还击包括在内，因为要平安运用只能在短距离的范围内，假设你随意地击出一肘，它不会具有什么威逼，在你的一个胳膊弯曲时，你必需在特别接近攻击者的有效距离内打击对方易被攻击的身体部位。莱塞奥丝虽然不引荐在街头遭受战中女性干脆运用肘部去进展还击，但她赞同在处于正确的位置和合理的姿态时，可以用肘部进展有效的打击，当一个男人面对面的限制你同时你的肘部可以利用时，运用肘部在对手鼻子、太阳穴或眼部进展合理和有效的打击，可以破坏攻击者的平衡和视觉。 　　膝盖在应用上与肘部类似，也需在与攻击者特别靠近时运用，它稍好于肘部攻击的效力，因为他与你是面对面，当他对你的攻击主要是针对上体时，你可以用膝盖还击他的胸部、面部或趁其不备攻击裆部。 　　有人会问：一个平凡的妇女真的能用膝盖去实施有效的攻击吗？莱塞奥丝说：“上帝都说可以！”她就曾用膝盖击倒过男人。 　　 　　三、锁定和窒息 　　一个女性假如驾驭了必须的搏斗技术有很多可以在倒地后运用。当一个男人使你倒地后，在整个身体接触地面的搏斗中，你可以运用腿部、胳膊、头部和脸的正面的锁定，这些地面搏斗技巧别具成效。 　　莱塞奥丝建议全部进展防卫术训练的妇女要去学习一种身体触地的搏斗技巧，她说：“尽管空手道、中国功夫和其他拳、脚技术特别重要，但当一个男人使你倒地后，你不会有效地进展拳打或脚踢，因为通常全部防卫术训练都只适用于站立的姿态，当你与他一起倒地时，地面搏斗术会协助你摆脱逆境或制服对方。” 　　通常在一年中用1/3的时间有规律地进展地面搏斗术训练，一个女学员会较为娴熟地运用一些技术，莱塞奥丝说：“你不但要谨慎学习技术，还要进展实战演练，那样你才能感觉到施加于他人身上的各种难过种类。通过你与训练同伴间对难过的相互体验，你会在对攻击者实施肩关节锁定时了解到，再向下施加一英寸的压力可以折断他的肩膀，当然也会在其它关节锁定中懂得额外深化一英寸的威力。” 　　 　　四、身体与才智 　　犹如身体在