8个月宝宝营养食谱.docx

时间：2022年3月7日
学海无涯
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8个月宝宝营养食谱
篇一：7—8个月宝宝每天食谱
7—8个月宝宝每天食谱 7、8个月时每天的奶量700~800毫升仍不变。辅食除每天给孩子两顿粥也没有经过唾液酶的分解，就直接进入食道，进入胃里，胃的负担也会加重，最后，宝宝习惯了汤泡饭以后，咀嚼能力就不能持续得到锻炼，长大后脸型将受到影响。
三、其他注意事项
（一）忌“过饱、过暖、凉食”
宝宝吃东西不会节制，或者当宝宝不想吃的时候，家长就哄着宝宝吃，这样容易造成宝宝过饱，尤其是睡前不能吃的过饱。家长认为睡前吃的多一些宝宝能睡长觉，但是更不知夜里是身体各器官“休息”的时候，吃的过饱可能是会延长睡眠时间，但也给身体各器官带来了消化压力，所以睡前可缩短间隔喂两次，不可临睡前一次喂的过饱。无论宝宝白天还是夜晚哭闹，有些家长就单纯认为宝宝是饿了，用食物或奶让其不哭，久而久之宝宝越吃越多，所以，遇到宝宝哭闹，建议家长先安慰几分钟，揉揉肚子，判断宝宝是不是肠绞痛，或想睡觉、大小便等，如果无效再可喂奶。宝宝穿的过暖不利于生长发育，其实宝宝并不那么脆弱，过度保护反而有害。宝宝没胃口或者便秘绝对不能喝凉茶，因为宝宝是虚寒体质，并不存在“热气”，宝宝没胃口或者是便秘是肠胃功能不成熟的表现。凉茶会伤害脾胃，造成脾虚。
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（二）宝宝吃饭和玩耍的环境要安全
无论宝宝吃辅食还是玩，都要注意宝宝周围的环境，提供安全的空间，清除一切宝宝够得着的小垃圾。
（三）促进小儿排便的按摩法
首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点。
，。
。
，向上各一个测量单位。
饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩，每天一次。
（四）判断宝宝的消化功能
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睡眠：肠胃不舒服时，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题，消化不良。
口气：如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不好。 舌苔：舌苔显示的是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或者黄色的舌苔，是消化不好的表现。
大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，便是她肠道消化分泌不太正常。如拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常；大便中有黏糊糊的东西，就可能是吃了不干净的东西。
四、推荐几款辅食搭配
（一）猪肝菠菜汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（二）肉末西兰花汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（三）牛肉豆腐汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（四）蘑菇鸡肉汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（五）小白菜鱼肉汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（六）白菜土豆汤、粥、面条、面疙瘩、饭
如果将以上汤做成粥，可将未隔夜的米饭放入一汤勺先煮，待软烂后放入其他食材再煮不超过1分钟即可。如果熬新鲜的粥，一定要待粥软烂后再放其他食材，绝不可将菜与米一同煮。
篇三：6个月至8个月宝宝营养食谱大全
6个月至8个月宝宝营养食谱大全
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在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
1、肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
2．猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：
·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
3．鸡汁土豆泥
原料：土鸡