杨澄甫太极拳推手
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更新：2011-06-01 22:24
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标签： 太极拳
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太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲。有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明。此言即杨澄甫太极拳推手
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太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲。有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明。此言即根於推手无疑矣。
下图棚。捋。挤。按。四式。即黏。连。贴。随。舍己从人之定步推手。此图即兆清与大儿振铭合摄。
步骤/方法
掤法向外。驾御敌人之按手。使不得按至胸腹贴近。故曰掤。此掤字取意。与说文释义稍异。掤之方式。如图。左右同其用法。最忌板滞。又忌迟重。板者。不知自己之运动。滞者。不知敌人之取舍。既不知己，又不知彼。则不成其为推手矣。迟重者。必以力御人。便成死手。非太极家之所取也。必曰掤者。黏也非抗也。手向外掤。意欲黏回。又不使己之掤手与胸部贴近。得化劲全赖转腰。一转腰则我之掤势已成矣。
捋者。连着彼之肘与腕。不抗不採。因彼伸臂袭我。我顺其势而取之。是收回意谓之捋。此字义又与说文不同。乃拳术家之专用名词也。其方式。即掤法转腰加上一手连着彼之肘节间（原文：即捋法转腰加上一手连着彼之肘节间）。如上图。被捋者须本舍己从人。亦须知有舍人从己之处。被捋觉其手加重。便可乘之以靠。或觉其捋劲。忽有断续。则急舍其一边。而袭以挤可也。
挤者。正与捋式相反（原文：正捋与式相反）。捋则诱彼敌之按劲。使其进而入我陷阱而取之
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