膝关节疼痛的刮痧方法（一）.doc

膝关节疼痛的刮痧方法（一）
膝关节疼痛的刮痧方法（一）
2015-01-24 张秀勤刮痧
张秀勤刮痧 膝关节痛的刮痧方法（一）膝关节疼痛的患者远比人们想象的要多得多。不仅年青爱运动的人会由于意外造成急性损伤，即使是膝关节疼痛的刮痧方法（一）
膝关节疼痛的刮痧方法（一）
2015-01-24 张秀勤刮痧
张秀勤刮痧 膝关节痛的刮痧方法（一）膝关节疼痛的患者远比人们想象的要多得多。不仅年青爱运动的人会由于意外造成急性损伤，即使是在喜爱锻炼的中老年人群中，由于体内阴液总量下降（中医认为：人过四十阴液减半），关节腔内的润滑液减少（关节腔内的润滑液属于阴液的范畴），且又由于体重增加，膝关节负重增加，在锻炼时极易引起膝关节的疼痛。即使是在做慢动作的太极拳中蹲马步时，都会引起关节的不适。而到医院去检查，早期并没有器质性的关节改变。可是给人的生活和活动带来了极大的不便。
刮痧可以改善疼痛的症状。
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日常刮痧方法
方法一 刮拭膝关节部位经穴1、用点按法点按双膝膝眼。并用面刮法从鹤顶上方，向膝下方滑动刮拭。见上图所示。2、用面刮法从上向下刮拭血海，阴陵泉。见上图所示。3、用面刮法从上向下刮拭膝关节外上方梁丘，再刮拭足三里，和膝阳关至阳陵泉。见上图所示。方法二 刮拭头部、手部对应膝关节的全息穴区1、用厉刮法刮拭顶颞前、后斜带上三分之一。见上图所示。2、用垂直按揉法按揉第二掌骨桡侧腿区。仔细在腿区寻找疼痛敏感点，重点按揉。见上图所示。以上刮痧教学内容摘自张秀勤《刮痧常见病治疗集》P128页。未完待续缓解膝关节疼痛的锻炼方法：
无负重的膝关节运动：
1、游泳。
2、仰卧曲膝运动。
3、俯卧曲膝运动。
4、坐姿做抬腿活动。
摘自网络