宫寒最有效的食疗方法.docx

十二、晚上睡觉前，用买来的老姜切片放水里煮开后，泡脚。
月经第五天
一、水鱼汤
材料：水鱼一只〔又称甲鱼一斤重左右为佳〕、枸杞10克、山芋肉10克〔必需药房购置〕、淮山10克〔必需药方购置〕、葱少许，姜5片、盐、猪油少许 1、 将水鱼洗净后，用热水将水鱼的表皮膜烫掉，剁成小块；
2、 将洗过的枸杞、山芋肉、淮山、葱、姜、水鱼一起放入盛有水的锅内； 3、 开大火煮开后，改小火煮40分钟，放入猪油，接着煮5分钟；
4、 参加盐调味，即可。
PS：调整白带，促进卵泡发育。
二、起先服用调经促孕丸，连续20天，早晚各一次，必需买北京生产的。有补肾健脾，养血调经的作用。用于脾肾阳虚〔下丘脑－垂体－卵巢轴功能失调〕引起的经血不调，经期不准，月经过少，月经稀发，久不孕育〔继发性闭经，黄体功能欠佳，不排卵，不孕症〕等。
月经完毕后第一天
一、黑豆
材料：黑豆47颗
1、用清水浸泡12小时左右；
2、用清水煮至熟透，可放少许盐调味。
注：未准妈妈吃，未准爸爸不要吃。










PS：连续吃6天。用于补充雌激素。
二、红糖姜水
材料：红糖250克，生姜150克〔建议用老姜〕
1、把姜剁细碎；
2、把姜末和红糖放入碗里蒸30分钟；
3、分成7份，每天早上吃。
注：7天内不行同房AA。
PS：有暖宫、活血的作用。
三、黄鳝火腿汤
材料：黄鳝1斤、金华火腿5片、姜片5片、葱少许、盐
1、将买来宰好的黄鳝改刀成段；
2、将鳝段放入煮开的水中，焯一下，取出；
3、再将鳝段、金华火腿、姜片、葱放入盛有干净热水的锅中，大火煮开；
4、改小火煮30分钟；
5、参加盐调味，即可。
注：买来的黄鳝，不行清洗，只能用开水焯，否那么影响养分。
PS：黄鳝针对女性有暖宫、补血的作用；针对男性有养精的作用。金华火腿能补气。
四、清炖河鳗
材料：河鳗1条〔1斤左右〕、金华火腿5片、葱少许〔切段〕、姜5片〔切成丝〕、料酒、胡椒粉、盐、猪油










1、鳗鱼宰净后，切段〔要有5/1连着的切法〕；
2、放入煮开的水中氽一下，捞出，用清水洗净；
3、猪油切丁，金华火腿切末，待用；
4、将鳗鱼放入盘中，上面洒上猪油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉；
5、将盘子放入锅内，旺火蒸20分钟，即可食用。
注：猪油是生的那种。鳗鱼忌与醋、白果同食。
PS：鳗鱼含有多种养分成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等成效，对于久病、虚弱、贫血、肺结核等病人是特别好的养分食品。鳗鱼体内含有一种特别稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的成效。经常食用河鳗，能使血钙值有所增加，使身体强壮。
五、炖羊肉
材料：羊肉1斤〔肥瘦适中〕、姜片5片、葱少许〔切丝〕、花椒少许、小回乡籽少许、八角少许、糖少许、香菜少许
1、，用开水氽一下，洗净捞出；
2、在热水中放入肉、糖、葱；
3、把姜、八角、花椒、小茴香籽装入纱布袋，放入汤内；
4、大火煮开后，改小火炖半小时，翻动后，接着炖1小时；
5、起锅前，放入香菜、葱丝即可。
注：羊肉只能用热水洗净。
PS：羊肉属温热性食物，有壮腰健肾，改善四肢畏寒