秋季卫生保健知识
随着秋天的到来，气温开场下降，天气也变得枯燥起来。幼儿皮肤稚嫩，和成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿安康非常重要。
窍门1：给孩子多喝水
秋秋季卫生保健知识
随着秋天的到来，气温开场下降，天气也变得枯燥起来。幼儿皮肤稚嫩，和成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿安康非常重要。
窍门1：给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水，假设孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，，，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
窍门2：少吃“上火"食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃.
窍门3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，，。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔.
窍门4：冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以进步孩子对冷的适应才能。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用和体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
窍门5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病顶峰期,又称秋季腹泻，主要累及3岁
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