颈椎肩周保养课件.ppt

颈椎肩周保养课件
肩 颈 的 作 用
头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现
亚健康困扰。
头与身体的连接器官是颈椎肩周保养课件
肩 颈 的 作 用
头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现
亚健康困扰。
头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已，
还会往上发展到头、脑部，往下延伸
到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，
头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，
至少可以减轻三分之一。
肩颈受损的影响
身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，颈椎关节炎，强直性脊椎、肩周炎，颈椎病压迫症状，胸闷胸痛，大脑缺氧，失眠多梦等。
皮肤方面：皮肤干燥衰老、面
色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、
暗疮、色斑丛生等
肩颈受损的原因
1、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。
2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在
床上看书或看电视等，引起颈椎弧
度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。
3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使
用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压
迫颈椎神经及椎动脉。
4、因钙质流失或摄取不足，造成骨质疏
松。
5、因运动伤害、外力重击、车祸、外伤等
原因，造成脊椎神经压迫
适用人群
肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、颈椎病压迫症状、胸闷胸痛、失眠多梦、面色
萎黄、晦暗无光泽、色斑肌肤等人群。
产品组合
①肩颈舒活专用按摩底油100ml：用于调配单方
精油。
②1号油（肩颈活络开穴精油 ）10ml
成 分：柠檬、乳香、薰衣草、丝柏等。
功 效：活血化淤，疏经活络，对颈椎炎、肩椎
综合症等有改善作用，促进肩
周淋巴系统循环，激活细胞核
心能量。
二、背部放松，只做上焦区（取适量2号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）
上油
点风池穴，双手大拇指在脊椎旁1寸由颈部向下揉按
双手大拇指在脊椎上打“S”型
双手揉捏肩肌
双手大拇指滑大板筋
双手成虎口状，交替滑肩胛骨（先
左边后右边）
按抚放松
三、背部刮痧，（取适量3号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）
1、在颈椎处用刮痧板上下来回刮（力度要轻，皮肤出
现红色为止，重复3至5遍）
2、在胸椎处用刮痧板上下来回刮
3、在颈椎的两侧上下来回刮
4、在斜方肌、肩肌处上下来回刮
5、由大椎穴沿肩胛骨刮至腋下（先
左边后右边，重复3至5遍）
6、按抚放松
使用禁忌
避开经期及孕期
严重高血压
心脏病
癫痫病人
癌症者禁做
黄 金 推 荐
内调口服精油：（推荐配合）
柠檬口服精油、玫瑰口服精油
外用单方精油：（推荐配合）
薄荷、杜松、迷迭香、姜油
谢谢！
Thank you