2020年新版眼保健操图解
按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 按揉太阳穴,刮上眼眶
第一节：、脚趾等部分穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全2020年新版眼保健操图解
按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 按揉太阳穴,刮上眼眶
第一节：、脚趾等部分穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而到达调节眼部的目的.
第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶.“按揉太阳穴"部分保持不变的根底上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
按揉四白穴 按揉风池穴
第三节：按揉四白穴。该章节动作和1972年版眼保健操根本保持一致。
第四节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，,按揉面不要太大。
第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段
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