紫薯甜品的做法大全有哪些.docx

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紫薯甜品的做法大全有哪些
现在的人大多数都比较喜欢吃甜品，但是外面的甜品店卖的甜品很多都是有一些添加剂的。所以我们有时间的话可以自己在家制作一些美味的甜品，这样不本文整理于网络，仅供阅读参考
紫薯甜品的做法大全有哪些
现在的人大多数都比较喜欢吃甜品，但是外面的甜品店卖的甜品很多都是有一些添加剂的。所以我们有时间的话可以自己在家制作一些美味的甜品，这样不仅健康卫生还省钱，现在甜品的种类丰富多样，不过还是有很多的人喜欢吃紫薯做的甜品，那么紫薯甜品的做法有哪些呢？
我们都知道铁元素和硒元素都是我们日常作为皮肤抗衰的一种很重要的物质，紫薯里面主要含有的就有这些物质。所以我们在日常自己熬制糖水能够保证紫薯里面的营养不被破坏。
紫薯中含有丰富的蛋白质， 18 种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素 C、B、A 等 8 种维生素和磷、铁等 10 多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、
补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，
抑制癌细胞中 DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
原料：
两条紫薯少量西米配料：少许冰糖一罐椰汁适量牛奶做法：
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1 将紫薯切丁， 煮熟捞起， 煮紫薯的水没到掉， 继续用来煮西
米，所以西米也成了诱人的紫色。
2 西米不