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生涯规划〔第二版〕
主编 钱景舫
副主编 孙玫璐 蒋文立
第一章
生涯与生涯规划
第一节 生涯概述
生涯是指一个人的生活形态，包含了与个人工作生活有关的所有活动。生涯就是人的生命历具有的，将它们一一圈出来，同时也请你身边的好朋友或老师圈出他们认为你所具备的特征。比照他们圈出的特征和你自己圈出的，看看他们所形容的你和你所形容的自己，是一致的呢还是有一些不同，为什么会有这些不同？
第二节 认识我的性格特征
第三节 分析我的兴趣
兴趣是指一个人对一些人、事、物，有一种特别偏爱、关心，愿意去做、去探究的态度，在从事某项活动时会有一种愉快的感觉，或者在活动目标实现后，会有一种满足的成就感。
心理学家霍兰将人的生涯兴趣分成六种类型，它们分别是：
实际型：这种类型的人喜欢明确地、有顺序地操作事物，也喜欢做同机械、动植物、工具等打交道的实用性质的工作；较不喜欢理论性的研究工作或社会性质的职业。
第三节 分析我的兴趣
研究型：这种类型的人喜欢有系统地观察自然界与文化界的现象，也喜欢从事观察、思考、分析等具有研究性质的工作环境；不喜欢重复单调的、或需要企业管理能力的工作环境。
艺术型：这种类型的人喜欢自由自在的、无拘无束、非系统性的活动，或是运用想象力与创造力等富有艺术美感方面的职业；不喜欢文字处理等传统性的工作。
第三节 分析我的兴趣
社会型：这种类型的人喜欢与人接触的活动或是能与群众接触的职业，也喜欢助人、教学等增加他人幸福感的工作；不喜欢从事实际型的操作工作。
企业型：这种类型的人喜欢领导、监督、筹划，也喜欢受到大家的注意、领导他人、说服别人，从而实现团体的目标或是经济上的成就；不喜欢观察的、有系统的活动或研究性质的职业。
第三节 分析我的兴趣
事务型：这种类型的人喜欢条理明确、有秩序、有系统的文字处理或整理数字资料的工作(如档案管理的活动)；不太喜欢文艺性的工作。
兴趣并不是一成不变的，它会随着一个人的成长以及环境的变动而有所改变。
第三节 分析我的兴趣
探索活动3
一个人的兴趣是在他的生活实践中逐渐形成、变化开展、趋于定型的。你从小学、初中到职业学校阶段，在学习、工作、休闲、家庭、社交、自我成长方面，有没有你特别喜欢参与的活动？有没有特别自豪的成就？有没有特别印象深刻与开心的事件？请将它们一一写出来，然后根据表格分析你的兴趣可能是什么。
第三节 分析我的兴趣
第三节 分析我的兴趣
有没有发现自己的兴趣在不同的成长阶段是不太一样的？想一想这些转变是怎么发生的？有没有注意到自己有一些兴趣是没有改变的？想一想是什么可以让你一直坚持着？接着，请试着将你的兴趣按照霍兰六种生涯兴趣归类，看看你哪一类型的生涯兴趣较多？这可以作为你日后生涯规划的参考。
第四节 了解我的能力倾向
能力是指一个人完成某项工作任务、从事某种活动所必备的本领。
美国心理学家加德纳(Howard Gardner)提出多元智能理论。他把人的智能分成以下八个领域。
言语—语言智能：对语言的掌握和灵活运用的能力。该项智能优势突出的代表有诗人、翻译家、演说家、律师等。
逻辑—数理智能：对逻辑结构关系进行理解、推理和思维表达的能力。该项智能优势突出的代表有数学家、科学家、逻辑学家、精算师等。
第四节 了解我的能力倾向
音乐—节奏智能：感受、区分、记忆、表达音乐的能力。该项智能优势突出的人可以成为歌唱家、作曲家、演奏家等。
视觉—空间智能：对色彩、形状、空间位置等要素的准确感受和表达的能力。该项智能优势突出的人可以成为飞机导航员、棋手、雕刻家、建筑师、画家等。
身体—运动智能：对身体的协调、平衡能力，以及能够表现出高水平的运动的力量、速度和灵活性等。该项智能优势突出的代表有体操运发动、舞蹈家等。
第四节 了解我的能力倾向
人际交往智能：对他人的表情、说话、手势动作的敏感程度，以及相应地作出有效反响的能力。教师、临床医生、推销员及政治家等职业的人，需要较高水平的该项智能。
自知—自省智能：认识、洞察和反省自身的能力。该项智能优势突出的代表有小说家、哲学家等。
自然观察智能：区分动植物以及敏锐地感知自然界其他事物(如云、石头等)特征的能力。该项智能优势突出的代表有生物学家、博物学家、天文学家等。
第四节 了解我的能力倾向
探索活动4
学习了加德纳的多元智能理论，你是不是觉得很有启发，也很想知道自己在哪方面具有智能优势？下面就让我们来做一个测验，看看自己的能力倾向在哪里。〔〕
第五节 澄清我的价值观
价值观是一个人对周围人、事、物的是非、善恶和重要性作判断的一种较稳定和持久的观点，会影响一个人的评价标准和