小暑节气的禁忌及民间传说.docx

第 1 页 共 咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足难受之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立即停饮。
老年人不宜夏练三伏
“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期熬炼过程中总结出来的阅历。在寒冷天气下熬炼，能增加肌体对寒邪的反抗力;在酷热天气下熬炼，能提高人的耐热实力，使得肌体能更好地适应燥热的自然气候。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏”，则就不太相宜了。
老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此抗热实力较差，在高温天气下很简单发生中暑。此外，老年人在燥热天气下熬炼后，还简单诱发脑血栓、心肌梗死等重症。所以，老年人是不宜在三伏天进行熬炼的。
当夏季气温在30℃～33℃时，老年人要削减运动量，最好选择早晨进行熬炼，时间以半小时以内为宜。当最高气温高于35℃时，老年人应停止一切活动，并保持足够的饮水;同时，身边还要存放一些常规的防暑药品，如仁丹、十滴水、凉爽油、藿香正气水等。










小暑的民间传闻
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不谋而合的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
民间说“六月六”百索子撂上屋。“相传传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸，一年中只有”七月初七”这一天可以会面。但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，怎么办呢?所以六月六这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座象彩虹一样漂亮的桥，以便牛郎和织女会面。
相传这一天是“小白龙”回家的日子。因为“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。
伏日，古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见著录。古书上说，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传闻是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传闻炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从今人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传闻。《小暑六月节》倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。




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