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老爸老妈冬季平安攻略
作者:舟涛

冬季气温低,室内外温差大,寒冷干燥的气候再加上很多致命病毒的大流行,对本来就有基础慢病,如糖尿病、高血压、慢阻肺等的老爸老妈们部供血不足的情况,更容易诱发此病。据统计大约有三分之一的人群患有此病,一旦患病,又得不到及时治疗,就会会影响正常的语言表达和饮食。颞下颌关节紊乱病分为功能紊乱、关节结构紊乱和器质破坏三个阶段。人们对此病的认知度很低,许多来就诊的患者都是第一次知道,而且这方面的专科医生也比较少,耽误了治疗。
“挂钩”疼是什么原因引起的?
1最常见的颞下颌关节紊乱病的发生多与心理社会因素有关,患者常有些病员有情绪急燥、精神紧张、容易激动等情况。此外,有的患者有风湿病史,有的发病与受寒有关。
2创伤因素,很多患者有局部创伤史。如曾承外力撞击、突咬硬物、张口过大(如打呵欠)等急性创伤;还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损,咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。
3颞下颌关节退行性病变,由于局部血液运行、供养不良或局部器官退化,均可引起关节松驰退变。由于软关节盘对水分的吸收和释放出现下降状态,也可引起颞下颌关节病变。
一侧关节弹响莫忽视 颞下颌关节疼痛的一般为钝痛、短暂刺痛或压痛、牵拉痛,轻轻压迫关节处有压痛。多数情况下有关节弹响的情况,一般常见于单侧,有些患者会伴有疼痛的感觉。张口时、咀嚼或者咬紧牙时面部两侧疼痛加重,在张口或者闭口时耳前区有“咔哒”、“咔叭”、“碎玻璃”、“骨摩擦”等不愉快声音,出现张口轨迹偏斜、弹跳、不能大张口、不能顺利闭口或者完全不能张口等运动障碍。如果出现上述症状,一定要引起高度重视,及时到医院诊治。
5招自我缓解“挂钩”疼
1在疼痛急性发作期间,适当减轻工作负担甚至完全休息,缓解紧张情绪。因为不论体力劳动还是脑力劳动都可能使咀嚼肌肉张力增高而加重肌肉痉挛(抽筋)。老年人可以参加一些有益身心的活动,如欣赏音乐、绘画、养花、打太极拳等等,充分放松,缓解紧张。
2防止再次损伤咀嚼肌肉和关节。患者应当进软食或流食,避免咬过硬或大块食物,尤其避免用门牙啃咬大块食物。避免大张口,打哈欠时要有控制,可以用手托住下巴进行适当保护。
3纠正各种不良习惯。比如,有用一侧牙齿咀嚼食物号,每次看到此记号就提醒自己用两侧牙齿咀嚼食物。单侧后牙缺失、龋齿、牙周炎等导致单侧咀嚼者,应首先到医院进行治疗或镶配假牙后,再行训练。有紧咬牙习惯者,可以经常用舌头尖舔上门牙的内侧面或“上牙膛”,使上下牙齿分离,纠正紧咬牙习惯。
4局部热敷和理疗。热敷可用暖水袋或热水瓶,每天2次,每次10~15分钟。
5如果痛感无法缓解,患者须在医生的指导下对症服用药物。如安定片剂口服,可起到镇静、催眠、肌松弛和抗痉挛作用。如有明显的疼痛症状可口服扶他林、芬必得等抗炎止痛药物。
70%的慢阻肺恶化都是因为呼吸道感染造成的!
感冒是呼吸道的病毒感染,一般只会影响我们的鼻子和喉咙。但慢阻肺患者一旦感冒,支气管也很容易受到影响。这时,患者咳出的痰将变多、变浓,其颜色也会变成黄绿色,痰中还会带血。呼吸短促、咳嗽和喘鸣的症状也将加重。睡眠质量也会受到影响,使患者白天也会感到十分疲惫。
本来只是普通的细菌感染,但慢阻肺患者则很容易发展成肺炎,因为气管阻塞让他们无法咳出呼吸道感染产生的黏液。有的时候,慢阻肺患者可能因为一次呼吸道感染就入院并且病情恶化。一次小小的细菌感染,一般人能够不药而愈,到了慢阻肺患者这里,医生可能用吸入药物、氧疗、抗生素来治疗。
及时就医
为了避免更严重的问题,慢阻肺患者一旦感冒就应该立即联系自己的医生,千万别等到无法呼吸了才去医院。 如果感冒了,首先,慢阻肺患者不要停下正在服用的治疗慢阻肺的药物,对于如何治疗感冒,要听从医嘱。如果因为感冒而发烧或者疼痛,医生可能让患者服用布洛芬或扑热息痛。虽然抗组胺类药物能够缓解一些过敏症状,但如果有浓痰,请不要服用此类药物,否则很难把痰咳出来。
大多数非处方感冒药对慢阻肺患者来说都是安全的。不过,减充血剂会让血压升高,很多治疗肺气肿和慢性支气管炎的药物中都含有解充血剂。如果慢阻肺患者本身有高血压或者是其它心脏问题,在服用含解充血剂的药物前应该先询问医生。
慢阻肺患者应该如何预防感冒?
勤洗手;
在感冒流行的季节,不要到人多的地方去;
拒绝二手烟,不去空气污染严重的地方;
饮食营养均衡,勤锻炼;
另外,慢阻肺患者在平时:
一定要