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快乐工作，轻松减压
在老师队伍中，相当一部分人在辛勤劳动，身心也是相当疲惫，也是经常处于亚安康状态，这对于教育的开展是一个很不利的因素。
    一方面，社会不要出了一点事都把责任推到老师身上。另一方面，老师自我保护的意识快乐工作，轻松减压
在老师队伍中，相当一部分人在辛勤劳动，身心也是相当疲惫，也是经常处于亚安康状态，这对于教育的开展是一个很不利的因素。
    一方面，社会不要出了一点事都把责任推到老师身上。另一方面，老师自我保护的意识要增强。很多老师确实责任心、上进心都很强,对学生也是大有恨铁不成钢的成份。但是也要看到,弦绷得太紧,自己的意志也是很有限的。要学会放松，甚至个别时候放纵自己、，老师的经济条件也不大可能允许自己到大医院看高明的心理医生。老师只有充分认识到这个问题，更多地学会自我减压的方式、方法，才能更好地保护自己,也才能更好地为自己所钟爱的教学工作尽一份力量。
有不少心理学家认为，,能减轻一时的痛苦。据说眼泪还可以排毒。记注想哭的时候一定要哭出来,千万不要憋住,。不过只宜轻声啜泣，不宜大号。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼的研究，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风很可能就是因为这个原因。（精品文档请下载）
让倾诉缓解压力。平时要积极改善人际关系，特别是要加强和校指导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求指导、同事的协助;更不要试图一个人把所有压力都
承担下来。在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助，如和家人交谈、进展心理咨询、找你信赖的人倾诉衷肠、写写日记或写博客等方式来积极应对。但是，切忌说话、处事、写文章伤害到别人，,却伤害了别人心灵。让幽默消除沮丧
，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧和痛苦。用幽默来