备孕月经宫寒,监测卵泡,卵泡发育调理,合理同房备孕关键小知识.doc

欣易康达牌复合锌硒片备孕关键总结: 月经宫寒,监测卵泡,卵泡发育调理,测排卵试纸,合理安排同房重要因素一. 月经调理 ,这是一定要注意的,对于月经正常的人来说, 来经前或来前时吃生冷食物其实没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。 。 ,应多注意休息。 ,要多放松心情,不要过于压抑。 。 ,忌寒,凉,生,冷刺激,可在经期前一个星期晚上多泡脚, 注意体息,减少疲劳,加强营养,增强体质,应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,经期要禁止性生活。二. 卵泡发育调理: :红糖姜茶主要可以活血,让经血通畅,暖宫。黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆促卵泡发育补充雌激素紫河车乌鸡汤此汤为暖宫作用,促进排卵 :海鲜类,苹果,核桃,瘦肉类等,或补充欣易康达复合锌硒片促进卵泡发育生长。 ,排卵期监测卵泡,要监测三到四次,才能真正看清你的卵泡正常的发育情况。经期过十天之后每一天的卵泡增长速度不一样,所以要监测多次。正常的卵泡,一般经期第 10 天或 12 天开始监测,正常卵泡 12 天大小为 13左右, 15天15左右, 20天为 20左右已经成熟,或已经接近排卵。卵泡成熟排卵的整个过程为 15分钟左右。 1、在使用排卵试纸时,最好是在月经干净后的第 3天开使测。尽量天天测,不能用晨尿测。 2、如果测到两条杠的颜色同样深(阳性),或第二条杠(反应线)比第一条杠(控制线)还深(强阳),就说明您将在 24—48小时内排卵。所以,您在排卵前3天(精子等卵子)到排卵后 3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。 3、如果测到第二条杠比第一条杠颜色浅(弱阳),或者只有