新冠肺炎防疫知识(共14页).docx

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怎样做好个人防护（一）
勤洗手和保持良好状一定要及时到指定医院就医。
新冠肺炎流行时，我们怎么吃才好
不要食用已经患病的动物制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。
处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。
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即使在发生疫情的地区，在食品制备过程中对肉食进行彻底烹饪和妥善处理，也可放心食用。
居家怎样防护（二）
前往公共场所怎样预防新冠病毒感染
（1）保持工作场所室内通风换气；在人流密集场所，佩戴口罩以减少接触病源风险。
（2）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将口和鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶内；咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液洗手。
（3）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退时，及时到医院就诊。
（4）避免聚会。
，怎样预防新冠病毒感染。
（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手。
（2）避免脏手触摸眼、鼻、口。
（3）不要接触生病的动物和腐败的肉。
（4）不要接触市场里的流浪动物、垃圾、废水。
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居家怎样防护（三）
家庭内如何使用84消毒液和酒精
(1)病毒离开人体不能存活，用84消毒液、酒精等消毒剂擦拭物品和地面其实意义不大。
(2)酒精和84消毒液不能混合使用。
(3)酒精可用于擦拭门把手等频繁接触部位，不能擦拭暖气等高温器具，不能在空气中喷洒，尤其不能在厨房喷洒。

（1）独居一室，多开窗通风。
（2）与家人面对面交流时必须佩戴口罩，并至保持少1米的距离。
（3）确保共享区域通风良好。
心理如何调适（一）
怎样提高心理免疫力
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(1)学习并主动遵守有关政策规定，为抗疫出力。
(2) 掌握防护常识，保护好自己和家人。
(3)规律生活，丰富自己，合理饮食，控制体重。
心理如何调适（二）
，造成过度焦虑怎么办
(1) 有规律关注新闻发布会，不信小道消息。
(2) 睡前一小时尽量不看手机。
(3)除疫情消息外，逐步恢复对原有媒体节目的关注。
，如何合理关注信息“点”
(1) 对理解有难度的信息和名词，可以抱着学习的态度关注相关专业人士的解释，理解仍有困难的则不建议继续关注。
(2) 尽量关注与自身防护或复工复产有关的信息。

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(1)避免熬夜，适量锻炼，保证身心稳定。
(2)通过深呼吸、冥想训练等,减少焦虑。
(3)睡前不要过分关注疫情相关信息。可用热水洗脚，按摩涌
泉穴、大陵穴、神门穴和安眠穴，改善睡眠。
心理如何调适（三）
长时间宅家，日常生活节奏被打乱，焦虑、抑郁怎么办
借机反思自己的人生计划，拾遗补阙，主动学习。
主动寻求帮助，顺应自然，做出改变。
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家人确诊新冠肺炎，自己隔离在家里，如何缓解心理压力
(1)与住院的家人保持联系，传递彼此的关心。
(2)拨打心理服务热线，寻求专业人士帮助。
(3)加入当地社工组织的网络平台，获得需要的帮助信息。